【母乳指导笑笑妈】很重要，如何戒掉夜奶？妈妈做好这三点
茜茜刚过完1周岁的生日 ， 妈妈打算给她断奶了 ， 可是现在最大的问题是 ， 每到茜茜睡觉的时候都必须吃着妈妈的奶才能睡得着 ， 只要不让吃奶 ， 肯定是闹着不睡 ， 或者即使睡着了也睡不了一会儿就醒了 。
在我接触的很多宝妈们 ， 都有这样的奶睡情况 。 奶睡对于小月龄的宝宝来说 ， 并没有什么问题 ， 而且还能够让母子（女）之间更加的亲密 。 但是随着宝宝渐渐地长大 ， 奶睡对宝宝和妈妈的身体都是不利的 。
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什么是奶睡？
奶睡 ， 也就是宝宝在睡觉时 ， 需要依靠吃奶才能入睡 ， 有的是睡觉前吃奶直到睡着妈妈才能撤离 ， 而有些奶睡严重的 ， 是在整个睡眠过程中都需要吃着奶才行 ， 这样的宝宝已经把吃奶当作了入睡时的必需品 。 奶睡不但让妈妈疲惫不堪 ， 而且也会影响宝宝的成长发育 。
奶睡宝宝的特征：睡觉时间短 ， 频繁醒来
宝宝的睡眠是一个周期接着另一个周期进行的 ， 由于个体差异的不同 ， 每个周期大约30分钟到1小时 ， 每个周期都有深睡眠和浅睡眠 ， 当一个睡眠周期结束 ， 宝宝会慢慢进入另一个周期的浅睡眠状态 。
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如果宝宝是通过吃奶而入睡的 ， 睡眠周期之间更替时发现自己没在妈妈怀里了 ， 嘴里也没有奶了 ， 就会哭着醒来要求妈妈继续用同样的方式来安抚并接觉 。 所以奶睡的宝宝睡觉时间更短 ， 也更容易频繁醒来 。
当宝宝出现了只有靠吃奶才能继续睡的情况 ， 就很难愿意自己入睡了 ， 时间长了也就变成了习惯性醒来 。
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奶睡给宝宝带来的影响
头三个月的宝宝 ， 奶睡是没什么问题的 ， 但是宝宝越长越大 ， 奶睡就会产生一定的影响 。
1）习惯了给宝宝喂迷糊奶（困的时候吃奶） ， 会影响到清醒时吃奶的意愿 ， 也就是会造成讨厌吃奶 。
2）夜里频繁吃奶 ， 会导致白天食欲不好 。
3）奶睡的宝宝吃不了几口就睡着 ， 就只能吃到比较稀薄的前奶 ， 而吃不到富含脂肪又顶饿的后面的奶 ， 这样就会短时间内又饿醒 ， 又要接着吃 ， 所以一天吃很多次奶 ， 会让妈妈错误地认为自己奶不够 。
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怎样戒掉奶睡？
一、建立新的安抚方式
需要奶睡的宝宝 ， 已经把睡觉时吃奶当作了一种自我安慰 ， 所以想要戒掉奶睡 ， 就要先从建立新的安抚方式开始 。
注意：建立新的安抚方式 ， 要从白天开始 ， 而且要选宝宝心情好的时候 。 因为白天宝宝会感觉更有安全感 ， 宝宝心情好接受新事物也会更容易 ， 安抚的效果也会更好一些 。
在宝宝睡觉前 ， 给他进行轻柔的抚触 ， 睡前按摩对于宝宝的睡眠是非常有帮助的 。
放一些柔和、平缓的音乐 ， 或者躺在宝宝身边 ， 让他能够听到妈妈的心跳 ， 这也会让他有足够的安全感 。
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二、提前识别睡眠信号
通常情况下 ， 我们发现宝宝是不是想睡觉时 ， 会看到这样的表现：宝宝开始打哈欠、揉眼睛 ， 或者已经哭着找妈妈了……
但是 ， 这个时候已经太晚了 ， 宝宝已经困过头了 ， 然后就开始闹觉 ， 让安抚变得很困难 。 其实当宝宝释放出这些睡眠信号时 ， 说明他已经很困了 ， 不管是身体还是感官都已经很疲惫 ， 妈妈只有用喂奶来帮助睡着 ， 也就养成了奶睡 。
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