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[刘医生的小金方]滋补肝肾，隔三差五吃，赶走脱发、白发！，4月的“黄金果”


[刘医生的小金方]滋补肝肾，隔三差五吃，赶走脱发、白发！，4月的“黄金果”
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大家好 ， 我是中医刘医生
桑椹除了作为家喻户晓的水果之外 ， 其药用价值也是一直备受推崇 。 药材桑椹主产于江苏、浙江、湖南等地 ， 一般4~6月份采收 ， 通常是晒干或蒸后晒干用 。
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桑椹味甘、酸 ， 性寒 ， 质润 ， 归心、肝、肾经 。 这种补虚药既能滋阴补血 ， 又能生津止渴、润肠通便 ， 多用于治疗阴血亏虚之眩晕、目暗耳鸣、须发早白、肠燥便秘及津伤口渴、消渴等证 。
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《本草纲目》中记载：“单食 ， 止消渴 。 利五脏关节 ， 通血气 。 久服不饥 ， 安神镇魂 ， 令人聪明 ， 变白不老 。 多收暴干为末 ， 密丸日服 。 捣汁饮 ， 解中酒毒 。 酿酒服 ， 利水气消肿 。 ”
关于桑椹的功效 ， 您看着是有点复杂 ， 但其实桑椹的主要作用可以总结为三点：
●第一 ， 桑椹能够解燥生津 。 桑椹的这种能力主要得益于它本身的性质——甘甜性凉 。 甘甜可以滋养肌肉 ， 而甘凉又可以生津 ， 所以平时干渴或者大便秘结的时候使用一些桑椹效果会很好 。 另外 ， 桑椹还可以解金石燥 ， 什么意思呢？就是当你吃了一些矿物药 ， 像龙骨、滑石、白矾等等 ， 也会感觉到口渴 ， 这时候桑椹一下去就不会早了 。
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【[刘医生的小金方]滋补肝肾，隔三差五吃，赶走脱发、白发！，4月的“黄金果”】●第二 ， 桑椹可以清除虚热 。 虚热是指如久病精气耗损、劳伤过度等 ， 导致脏腑失调、虚弱而生成的内热 。 根据病机不同 ， 一般将虚热进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状 ， 而这里说的是阴虚火旺 。
阴虚火旺大都表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数等 。 桑椹之所以可以清虚热 ， 主要还是因为其性寒、能滋养阴液 ， 毕竟“阴复则其热自退” ， 所以适当服用一些桑椹对阴虚症状有好处 。
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●第三点 ， 也是最后一点 ， 前人认为头发的营养来源于血 ， 故年少血气充盛时 ， 头发茂密色黑而有光泽；年老肝血不足 ， 肾气虚 ， 头发变为苍白 ， 易于脱落 。 而桑椹是滋阴补血的良药 ， 可以通过补气血的方式让头发生长变黑 。
另外 ， 不知大家发现没有 ， 很多心情急躁的人头发的发质也不会很好 ， 相反一个人的心很清静 ， 他的发质也是很柔顺的 ， 所以吃一些桑椹 ， 平复心情 ， 对发质也是很有好处的 。
除此之外呢 ， 桑椹是黑色的 ， 中医理论曾提到“黑能补肾” ， 所以 ， 有以腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精等为主要表现的肝肾阴虚证的朋友 ， 也可以适当吃一些桑椹 。
说到补肾 ， 这枸杞和桑椹可是一对好朋友 。 桑椹的寒性遇到枸杞的温补性 ， 可以有效去除桑椹的寒性 ， 所以一般情况下 ， 桑椹的绝佳搭档都是枸杞 ， 两个共同食用效果更佳 。 不过桑椹和枸杞在泡水之前都需要用热水冲洗一下 ， 因为他们的果干夹缝中 ， 容易藏匿灰尘 ， 所以第一次的热水冲洗很有必要 。
桑椹枸杞茶中 ， 桑椹和枸杞可以1:2的配比 ， 共同泡水即可 。 枸杞要去除桑椹的寒性 ， 是需要加量的 。
桑椹属于寒性食物 ， 就算搭配枸杞也只能减少寒性 ， 并不能改变其本身性状 ， 所以对于肾阴虚的的情况有非常好的滋补效果 ， 但是肾阳虚的话 ， 饮用桑椹枸杞茶则没有任何作用 。


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