妇科苏医师▲养出一身病，午时中医养生之午休的好处！多数人傻傻忽视
现在人们对养生越来越关注 ， 养生的方法也有很多 ， 但是归根结底还是阳气的补充 。 如果人体阳气充足的话 ， 邪气就不容易入侵身体 ， 身体自然就不会有疾病出现 。 怎么才能让身体的阳气得到更好的补充呢？方法有很多 ， 午休就是其中之一 。 
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下午的11点到13点这段时间 ， 如果大家能够休息会儿 ， 那对养生就更有帮助 。
午时刚好是人体营养交替的一个时间拐点 ， 阳气从子时就慢慢滋生 ， 在午时的时候达到了顶峰 ， 之后再慢慢消退 ， 这个时间点就是拐点 ， 也是阴阳两气的交汇点 。 
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晚上11点前水煎和中午吃完午饭后睡觉是非常有必要的 ， 这两个时间段刚好的天地之气的转换时间点 ， 大家顺应这天地能量不去干扰搅动的话 ， 对身体健康更有帮助 。 所以 ， 大家在中午的时候一定要休息 ， 哪怕只是眯着眼睛休息半个小时也非常好 。 
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午睡可以缓解压力 ， 早上的工作告一个段落 ， 下午才有更好的精气神继续奋斗 ， 精神才能更足 。 平时大家午饭后也会觉得想睡觉 ， 其实这也是身体的自我调节 ， 是本能的诉求 ， 稍微休息更不会损耗心血 ， 下午的工作效率会更高 。 
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【妇科苏医师▲养出一身病，午时中医养生之午休的好处！多数人傻傻忽视】值得注意的是 ， 午睡的时间不要太长 ， 否则会影响晚上的睡眠 ， 还会导致下午的时候昏沉沉的影响工作效率 。
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