【华啊儿】也要吃这些蔬菜，美白祛斑，使肌肤更光滑细腻，春天宁可不吃肉
【【华啊儿】也要吃这些蔬菜，美白祛斑，使肌肤更光滑细腻，春天宁可不吃肉】
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豌豆尖看起来非常嫩 ， 掐一下 ， 嫩得滴水一般 ， 非常好吃 ， 营养也很丰富 ， 豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、叶绿素等成分 ， 有助于体内毒素排出 ， 维护肝脏 ， 还可以保护视力 ， 防止眼睛干涩 ， 滋养细嫩肌肤 。 
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常食秋葵有美容养颜的功效 ， 秋葵除了维生素A高之外 ， 它的维生素c含量也极高 ， 对美白皮肤 ， 提升皮肤的弹性 ， 有一定的效果 ， 可以美白祛斑 ， 减少皱纹的生成 ， 能很好的改善肤质 ， 缓解皮肤粗糙问题 ， 能使肌肤变得更光滑细腻 。 
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韭菜有“洗肠草”之称 ， 春食韭有助阳 ， 促生发的效果 ， 还有杀菌消炎、促食欲、降血脂的作用 。 它含有较多的粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 预防便秘和肠癌 。 将冬季宅家期间积累的油脂与毒素的排出 。 另外 ， 韭菜因含有丰富的纤维素、挥发性精油 ， 有杀菌作用 。
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