生物谷@肺部会有很大损害，每天这样做可以增强心肺功能，男人经常抽烟
每个人都希望自己能有健康的身体 ， 通过各种养生方式 ， 让自己每天的生活都很健康 。 但对于很多男性 ， 就存在一个很不好的习惯 ， 那就是吸烟 。 明明知道吸烟有害健康 ， 尤其是肺部 。 但由于不会在短时间内对肺部造成威胁 ， 很多吸烟的男性都不以为然 。 
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很多人想要一个健康的肺 ， 尤其是很多男性朋友更想拥有 ， 每天少吸烟 ， 多做运动 ， 对肺部是有好处的 。 肺是我们呼吸系统中最重要的器官 ， 为身体提供氧气 ， 还可以通过排气排出体内的一些杂物 。 如果长期吸入工业废气汽车尾气 ， 空气粉尘和大量烟尘等有害物质 ， 会对人体的呼吸道产生影响 ， 可能会引起急性呼吸道感染 ， 支气管炎等 。 从而诱发慢性支气管炎肺气肿 ， 甚至还会导致严重的肺部疾病 。 
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生活中 ， 有些时候我们无法避免这样的有害气体 。 因此就需要我们自身预防了 ， 要带好防尘口罩 ， 平时多注意肺部健康 ， 多做对肺部有益的事情 ， 运动时人体会排出大量的汗液 ， 这样肺脏的毒素就会从汗液中排出 ， 起到清肺毒的效果 ， 还能增强肺功能 。 
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【生物谷@肺部会有很大损害，每天这样做可以增强心肺功能，男人经常抽烟】多吃一些白萝卜 ， 银耳 ， 菠菜滋养肺部 。 平时我们还可以每天拍打肺部81次 ， 可增强心肺功能 ， 提高肺气的宣发与肃降 。 对咳嗽支气管炎支气管哮喘等疾病 ， 有很好防治和恢复的作用 。 也可以适当的憋气 ， 有助于提高我们的肺脏的功能 。 每天要多喝水多运动 ， 提高自身免疫力 。 这样的话 ， 对拥有一个健康的肺有很大的帮助 。 其实最关键最好的方法 ， 就是戒掉抽烟的习惯 ， 毕竟吸烟真的对健康有很大危害！
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