每天健康是快乐▲平时多吃这三种食物，也能减少肺部的烟毒沉积，就算你戒不了烟
吸烟有害健康 ， 这是众所周知的事 ， 但是现在仍然有越来越多的年轻人不断加入吸烟的队伍 ， 当然对于很多老烟民来说 ， 他们也承受了香烟带给身体的一些伤害 ， 因此很多人都在戒烟的路上 。
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吸烟容易戒烟难 ， 对于长期抽烟的人来说 ， 想要立刻摆脱香烟的诱惑 ， 那是很难的 ， 戒烟的失败率也是比较高的 ， 很多人即便是戒了烟 ， 但是没过多久又出现了复吸的情况 。
当然在生活中还有一类人 ， 他们表示自己也知道吸烟不好 ， 但是对于一些特殊场合 ， 通过吸烟也能够提高社交能力 ， 而且还能够让自己融入一些圈子 ， 就像喝酒一样 ， 在一些特殊场合也是必不可少的 ， 虽然有些人不喜欢吸烟 ， 但是在一些特殊情况下也会吸烟 。
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这是能够理解的 ， 如果你戒不了烟 ， 在平时吸烟的时候也要控制好数量 ， 尽量不要吸太多 ， 而且为了减少肺部毒素的堆积 ， 在平时也要多吃一些清除肺部毒素垃圾的食物 ， 更有利于肺部健康 ， 也能减少肺部疾病的出现 。
就算你戒不了烟 ， 平时多吃这三种食物 ， 也能减少肺部的烟毒沉积
鱼腥草
鱼腥草无论是食用还是药用 ， 都有很高的营养价值 ， 而鱼腥草也是尼古丁的冤家 ， 对于长期抽烟的人来说 ， 如果想要缓解烟瘾 ， 可以在平时多吃鱼腥草 ， 既可以凉拌 ， 还可以用鱼腥草来泡水喝 。
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鱼腥草是白色的 ， 从中医上来讲白色入肺经 ， 平时多吃鱼腥草也有利于清除肺部当中的毒素垃圾 ， 减少肺部负担 ， 提高肺功能 。
虽然说鱼腥草的口味受到很多人的吐槽 ， 但是它的作用和效果却也是不可忽视的 ， 除了经常抽烟的人多吃鱼腥草以外 ， 对于春季容易上火的人来说 ， 也可以用鱼腥草来清热泻火 ， 而且如果你身处在二手烟的环境当中 ， 也要多吃一些鱼腥草 ， 也能免受二手烟的毒害 。
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白萝卜
白萝卜有地下人参之称 ， 白萝卜的营养价值也是比较高的 ， 既能起到通气的功效 ， 而且还能起到润肺的作用 ， 对于经常抽烟的人来说 ， 在平时也要多吃一些白萝卜 ， 滋阴润肺的效果会更好 ， 多吃白萝卜 ， 呼吸也会更顺畅 。
百合
一般来说用百合熬粥喝是比较好的一种养生方式 ， 百合能起到安神助睡眠的作用 ， 除此以外百合也入肺就能起到滋阴润肺的功效 ， 对于肺部毒素垃圾较多 ， 或者是身处环境污染严重的人来说 ， 可以每天用百合来煮水喝或者是熬粥喝 ， 也能更好的清除肺部当中的烟毒和毒素 。
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【每天健康是快乐▲平时多吃这三种食物，也能减少肺部的烟毒沉积，就算你戒不了烟】除此以外 ， 对于经常抽烟的人来说 ， 在平时也要多喝水 ， 也能快速排出体内的毒素垃圾 ， 多运动提高心肺功能 ， 提高肺部的自我修复功能 ， 也能减少烟毒对肺部的伤害 。
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