「小院食光」春天要多吃，健脾胃，生阳气，振奋精神抵抗春困，三分钟出锅
韭菜在春天一定要多吃 ， 可以包饺子 ， 做韭菜盒子 ， 还可以和多种食材搭配炒着吃 ， 如何在炒的过程中不出水 ， 保持韭菜的翠绿 ， 是韭菜炒豆干这道菜的关键 ， 还可以和多种食材搭配：韭菜炒河虾.韭菜炒鱿鱼.韭菜炒鸡蛋……
材料：韭菜.豆干.葱
做法：豆干切条 ， 韭菜切段(韭菜叶和径要分开放) ， 葱切丝
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
2.热锅凉油放入葱丝炸出葱香味 ， 放入豆干煸炒
文章图片
3.放入韭菜根茎部分煸炒片刻 ， 再放韭菜叶大火翻炒就几秒钟的时间 ， 放少许生抽.盐.鸡精 ， 翻炒均匀(不超过5秒)
文章图片
文章图片
一道快手菜就做好了 ， 上菜
文章图片
【「小院食光」春天要多吃，健脾胃，生阳气，振奋精神抵抗春困，三分钟出锅】看韭菜还是翠绿的 ， 不出水
推荐阅读
- 沙拉的厨房▲补肝护眼身体壮，3块钱炒一大盘，孩子爱吃，春天多给孩子吃此菜
- 廷民讲娱乐：碰上就要采摘的4种，一个比一个鲜，早知早受益，春天挖野菜
- 「养生颜救所」竟有3大神奇的功效，祛湿又解毒，春天盛开的“木棉花”
- [每日营养学]女性常吃以下食物，子宫健康，白带也干净了，春天来了
- 「宋医生说健康」医生：春天坚持2步走，转氨酶降了，赶走脂肪肝，不管脂肪肝多久
- 健康食药署：滋阴养颜、淡化斑点，女性不可错过！，春天常吃四种食物
- 「健康食药署」女性常吃此食物，预防便秘，补血补气，早吃早好，春天到了
- 奇闻故事大分享@常吃4种野菜，比肉好吃，天然绿色美，子宫越来越健康！，春天了
- 健康养生小百科■远离春天多发疾病，春季吃什么水果最好？学会吃5样水果
- 老方小雨美食厨房：搭配鸡肉做成菜肉包，鲜香低脂，清肠刮油还顶饱，它是春天第一鲜