「清歌说养身」转给家里老人看看,别让儿女多操心!,最近很火的老年痴呆测试题
很多时候 , 老年痴呆症并不容易被察觉 , 它会导致身体出现一些细微的变化 , 老年人一般注意不到这种变化 , 就会错过治疗的最佳时机 。 一旦患上老年痴呆症 , 老人的生活质量会显著下降 , 甚至失去自理能力 , 完全成为依赖家人的“累赘” 。 所以 , 老年人一定要多关注身体的变化 , 一旦发现有老年痴呆的前兆 , 就要及时采取预防措施 。
文章图片
以下3种测试方法 , 能够帮助老年人检验自己是否有患老年痴呆症的风险 , 以便尽早采取预防措施 。
1.背单词记忆力检查法:给老年人准备10个单词 , 如火车、白糖、可乐、头发、香蕉、短袖、蛋糕、茶叶、香烟 。 给老年人1分钟的时间背下这些单词 , 经过5分钟间隔后 , 让他们复述 , 65-85岁的老年人应该至少能记住6个单词 , 如果连3个都记不住 , 说明已经患老年痴呆症 。 而且 , 这种方法的准确率超过90% 。
2.闻味道:老年人的嗅觉同样和老年痴呆症相关 , 可以给他们准备10种带味道的物品 , 比如丁香、橘子、香蕉、葡萄、醋、香油、香皂、香烟、皮革 。 先让老年人依次闻味道 , 然后让他们说出对应的物品 , 如果能够对6个以上 , 说明脑功能还比较健全 , 患老年痴呆症的可能性更低 。
文章图片
3.中国版日本长谷川智力表:这是我国最权威的老年痴呆症测试办法 , 老年人可以依次回答以下11个问题 , 按照得分来判断是否患老年痴呆症 。
a.今天是几月几日?星期几?0-3分;
b.这儿是什么地方?0-2.5分;
c.你今年多大岁数?(相差3-4年为准确)0-2分;
d.近期重大事件发生的时间、地点?0-2.5分;
e.你老家是什么地方?0-2分;
f.抗日战争是哪一年结束的?(相差3-4年为准确)0-3.5分
g.1年多少天?0-2.5分;
h.美国总统是谁?0-3分;
i.从100-7-7……依次减下去分别是多少?0-4分;
j.倒读数字如6→8→2及3→5→2 , 倒数一遍 , 0-4分;
k.准备5种物品试验 , 如钥匙、钢笔、书、水杯、台灯 。 让老年人花1分钟看一遍 , 然后将物品收起来 , 询问他们有哪些物品 , 0-3.5分 。
以上题目总共为32.5分 , 如果只得到10分 , 说明老年痴呆程度已经非常严重 , 如果在10.5-20.5分之间 , 说明脑部功能有部分退化 , 如果能拿到22分-30.5分 , 说明有轻微的老年痴呆症 , 要及时改变生活习惯 。 老年人如果想要预防老年痴呆症 , 该怎么做?
1.合理饮食
文章图片
有些老年人为了健康 , 每天只吃素 , 其实这并不是一个好习惯 。 脑部细胞在工作的时候 , 需要大量蛋白质和脂肪 , 而肉类能够提供这些营养物质 , 如果每天吃得很多显然对身体没有好处 , 但也不能完全不吃 。 老年人吃饭要讲究合理搭配 , 多吃蔬菜和水果 , 适当吃一些肉类、粗粮和蛋奶类食物 。
2.补充萃枫苷
文章图片
50岁以后 , 因为身体素质的不断下降 , 老年人的身体机能逐渐开始老化 , 身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低 , 大脑细胞损伤严重 。 萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质 , 含有丰富的不饱和脂肪酸 , 以及各种人体日常生活所需的营养成分 , 不仅具有降三高的积极作用 , 最重要的是 , 它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复 , 加速神经细胞之间信息的传递速度 , 使大脑恢复年轻活力!对于处于中老年期的人来说 , 尤其是易患老年痴呆 , 脑卒中等老年病的人群 , 在日常生活中 , 多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益 , 儿女再也不用愁!
推荐阅读
- 『养生知识每日说』这一点是致病的重要因素!转给家里老人看,老年痴呆症不“遥远”
- [健康直通车]对人影响很大,转给正在盲目使用的人,长期使用决明子的害处
- #祺和堂#平时多吃此几物,滋养身体,越吃越年轻,女人想要抗衰老
- 「金言健康」万一全答对了,超火的老年痴呆测试题:转给群里的运算高手试一试
- 清歌说养身▲“憋”不住的男性,肾气大受影响,春天“耗阳”的事尽量少做
- 清歌说养身■或会让痴呆几率翻倍!,老年痴呆“元凶”已找到:睡前这个坏习惯
- [清歌说养身]坚持每天吃两片,养肝护肝,肝病或不来扰,?它是天然“强肝剂”
- 【妙手养生堂】脑梗先兆早知道!学会可以救命!一定要转给爸妈
- 『健康旅游』预防病毒入侵!,乐清名中医教你如何调养身体