清歌说养身▲“憋”不住的男性，肾气大受影响，春天“耗阳”的事尽量少做
【清歌说养身▲“憋”不住的男性，肾气大受影响，春天“耗阳”的事尽量少做】根据自然规律 ， 阴阳是相辅相成、共存的 。 因此 ， 一年有春、夏、秋、冬四个季节 。 一天分为白天和黑夜 ， 人也分为男人和女人 。 俗话说 ， “人活一口气” ， 气也是人的生命特征的体现 ， 男性是阳刚之气的代表 ， 阳气充沛 ， 有利于人的健康长寿 。 在春天 ， 我们应该尽可能少做“耗阳”的事 ， 对于忍不住的男性来说 ， 他们的身体会有四种“异常” 。
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1.免疫力下降
气有两种：阴和阳 。 一个人的身体充满阳气 ， 阳气往往代表着强壮的肌肉和良好的身体素质 ， 这有利于他的健康 。 但是 ， 如果他在生活中不注意 ， 过度消耗阳气会导致阳气不足 ， 阴阳失衡会导致人体内环境紊乱 ， 免疫力下降 ， 各种疾病不容忽视 。
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2.精气神差
入春后 ， 万物复苏也是身体滋养阳气的最佳时机 。 如果此时过度消耗阳气会导致阳气流失 ， 即使是外表高大魁梧的男性 ， 也往往会出现异常疲劳、虚弱等症状 ， 整个人都会呈现精神萎靡、没有活力的状态 ， 此时 ， 要及时调整和滋养身体 。 
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3.四肢冰冷
人体的四肢是离心脏的最远的部分 ， 阳气充足 ， 有利于体内气血的快速循环 ， 新鲜血液及时输送到身体的各个角落 ， 保持身体的高速运转 ， 如果阳气不足的男性身体 ， 血流速度会受到影响 ， 四肢缺乏足够的血液营养 ， 四肢会发冷 。 
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有助于男性补阳的好习惯
1.定期工作和休息
由于电子产品的出现 ， 人们经常熬夜看电视剧、玩游戏等 ， 导致睡眠不足 。 他们第二天起床 ， 起床时脸色看起来精神萎靡 ， 熬夜会阻碍脏器的自我修复和工作 ， 好的睡眠质量有助于充分调整身体的时间 ， 提高身体的免疫力 ， 促进阳气的补充 。
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2.饮一杯崹艼茶
崹艼 ， 性寒味甘 ， 主补五脏 ， 安精神 ， 止惊悸 ， 除邪气 ， 大补元气 ， 所含的营养物质较为丰富 ， 是著名滋补性中药材 。 崹艼含有大量的锌元素 ， 男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题 ， 缓解肾脏压力 ， 使其精力充沛 ， 体质强壮 。 除此之外 ， 崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力 ， 预防前列腺炎症 ， 还可以促进雄性荷尔蒙的分泌 ， 在一定程度上改善男性亚健康问题 。 常见食用方法：将崹艼 ， 枸杞 ， 纳雄苁蓉一同泡水服用 ， 补肾效果更明显 。
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3.积极锻炼
运动可以改善人的体质 ， 增强肌肉力量 ， 加速新陈代谢 ， 改善体内气血循环 ， 及时排出体内毒素和废物 ， 提高人体免疫力 。 此外 ， 积极运动还可以改善人体的心肺功能 ， 保持人体的激情和活力 ， 促进阳气的上升 。
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4.保持快乐
各种疾病都是由“气”引起的 。 长期处于紧张、抑郁、易怒、抱怨等消极情绪中 ， 会引起人体内部环境的紊乱 ， 不断消耗阳气 ， 容易引起疾病 。 相反 ， 保持愉快的心境 ， 调节情绪 ， 顺应体内上升的气 ， 保持气血稳定 ， 有助于疏通经络 ， 改善阳气 。
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