『康普李医生』被称老人的“长寿药”，多吃可保健康长寿，以下3种肉类
现在大家的生活条件都提高了不少 ， 所以对于身体的健康也有了很多的关注 ， 很多人都希望可以通过饮食来延缓自身的衰老 ， 尤其是对于老年人来说一个健康的身体 ， 无论是对于自身还是对于子女来说都是好事情 ， 那么哪些食物老人平时要多吃呢？
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第一种：鸡肉
鸡肉制作起来还是非常方便的 ， 而且老年人体内的激素分泌通常是比较少的 ， 鸡肉就能够促进激素的分泌 ， 可以更好的保护肾脏等器官 。 再加上鸡肉中脂肪的含量非常低 ， 所以也不用担心血液浓度会受到影响 。 
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第二种：鱼肉
鱼肉是很适合老年人食用的 ， 因为鱼肉对牙齿有不错的保护作用 ， 口感也比较软糯 。 其中含有的蛋白质可以提供身体所需的能量 ， 还会增加一定的饱腹感 。 在平时可以多给老人煲汤喝 ， 对大脑有很好的保养作用 。 
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【『康普李医生』被称老人的“长寿药”，多吃可保健康长寿，以下3种肉类】第三种：虾仁
虾仁并不是特别常见的食物 ， 但它所含有的微量元素却是很丰富得 ， 其中的钾、铁等物质可以加快血液的流通速度 ， 还可以促进老人心肺细胞的再生 ， 提高身体的排毒能力 。 
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其中所含有的钙元素对骨骼也有保护效果 ， 可以预防骨质疏松 。
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