#鹏尚阁食疗#人体一天可以承受多少支烟？医生提醒：不要超过这个数！
人体一天可以承受多少支烟？对于长期吸烟的人来说 ， 平时的吸烟量最好控制在5根以内 ， 相当于4天一包烟 ， 这样能够在最大程度上减轻对人体的伤害 ， 而且有助于肺部的健康 。 在平时也可以常吃一些可以帮助清肺润肺的食物 。
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罗汉果
罗汉果有很好的养肺作用 ， 用罗汉果少许 ， 冲入开水浸泡 ， 是一种极好的清凉饮料 ， 经常饮用 ， 既可提神生津 ， 又可预防呼吸道感染 ， 对肺部起到养护作用 。
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蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的效果 ， 在生活中坚持喝一些蜂蜜水 ， 加速体内毒素垃圾以及黑臭素变得排出 ， 缓解便秘 。 而且蜂蜜在止咳化痰润肺清肺方面也有着一定的作用 。
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【#鹏尚阁食疗#人体一天可以承受多少支烟？医生提醒：不要超过这个数！】百合
百合中含有丰富的维生素与生物碱 ， 其中生物碱作用于肺部 ， 可以与部分杂质融合 ， 并使其降解为液态 ， 从而更利于毒素的排出 。
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荸荠是一种性质微寒的食材 ， 平时人们出现肺热肺炎以及咳嗽痰多时 ， 可以用它煮水 ， 再搭配适量的冰糖 ， 有清肺化痰的效果 。 ?
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绿茶：经常喝一些绿茶 ， 能够起到养生保健的功效 。 而且绿茶中含有丰富的解毒因子 ， 能够帮助促进体内毒素垃圾的排出 ， 同时也可以起到清肺排毒的效果 。
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