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广东省■健美肌肉女，体脂率最低6%，男人见了瑟瑟发抖


广东省■健美肌肉女，体脂率最低6%，男人见了瑟瑟发抖
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广东省■健美肌肉女，体脂率最低6%，男人见了瑟瑟发抖
爱美之心人皆有之 ， 女性朋友爱美那是天经地义 ， 也是一个女人的天性 。 就拿国内的女生来讲相对 ， 她们没有一个人希望自己变成一个胖子 。
如果让她们选择的话 ， 大多数人会选择身材苗条 。 有的人可能会选择一些特殊的身材 ， 比如说健美选手的身材 。
因为女性朋友特殊的体质让她们特别容易发胖 ， 而且本身女性朋友的体脂率水平要比男性朋友高一些 。
为了能够减肥 ， 有一些女性朋友真的是对自己特别的狠 ， 如果体重稍微有一点点减轻 ， 就会特别的高兴 。

一直以来 ， 小编特别佩服那些通过节食减肥的女生 ， 要知道人是铁饭是钢 ， 你能管住自己的嘴 ， 那说明你是一个多么有自制力的人 。
虽然说这个方法可以有效地控制体重 ， 也能够减轻体重 ， 但是小编不是特别提倡 。 我们看一个人身材的好坏 ， 其实不单单要看她的体质 ， 更重要的是看它背后的数值 。
体脂率在一定程度上可以间接反映一个人身材胖瘦 ， 而且大多数练习健美的朋友 ， 他们的体脂率水平都非常低 。
例如下面的这一位健美肌肉女 ， 她的身材就让人非常的惊艳 ， 为了能够保持精而瘦的身材 ， 她训练非常的严格 ， 每天都会进行魔鬼式的训练 。
除此之外 ， 还严格控制自己的饮食 ， 正常来讲 ， 女性朋友的体脂率水平大概在20%左右 ， 可是对这位硬核肌肉健身女来讲 ， 她体脂率最低可以达到6% ， 男人见了她的身材都会瑟瑟发抖 。
从小的时候她就展现出过人的天赋 ， 喜欢各种各样的运动 ， 只不过是那个时候没有往健美方向考虑 ， 大概在自己十几岁的时候开始接触专业的健身训练 ， 而且 ， 对健美产生了浓厚的兴趣 。
不到20岁的时候就成为了一名专业的健身教练 ， 而且也往健美方向发展 。 不过在结婚之后 ， 她的身材一度发胖 ， 体重直接飙升到了200斤以上 。
却能够恢复之前的状态 ， 她拼命的健身 ， 而且瘦得特别吓人 ， 每天都会进行两次运动 ， 刚开始先进行一些脂肪的消耗动作 ， 后来再进行一些专业的力量训练 。 现在她的身材已经恢复到了之前状态 ， 而且肌肉呈现拉丝 ， 很多男性朋友自叹不如 。
这位健美肌肉女她的体脂率最低可以达到6% ， 这样一个数字确实是让人比较惊讶的 ， 因为正常来讲 ， 有的男性朋友可能也无法达到这个数值 。
虽然说小编对于她的这种毅力非常的敬佩 ， 但是小编并不建议大家过度训练还是比较适中比较合适 。
尤其是对于女性朋友来讲 ， 再进行力量训练的时候 ， 一定要把握一个度 ， 如果你不是特别的喜欢健美选手的身材 ， 那么没有必要进行过高强度的力量训练 。
健身的种类有很多种 ， 你可以先实际考察一下 ， 到底哪一种运动比较适合自己 ， 然后选择自己感兴趣的那一项运动方可以练出你想要的身材 。

【广东省■健美肌肉女，体脂率最低6%，男人见了瑟瑟发抖】（图片来源于网络 ， 侵删）


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