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『营养师雪姐姐』查出胃癌，提醒：饭后出现三种表现，尽早检查，别拖延，42岁男子( 二 )


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养胃谨记：多3黄 ， 饮2茶 ， 揉1处 ， 胃会越来越好
养胃 ， 多吃3黄 ， 滋养胃部健康
中医讲 ， 黄色 ， 入脾胃 ， 多吃黄色食物 ， 有助于胃部健康 。
1、南瓜
南瓜 ， 煮粥、煲汤、蒸食 ， 皆可 。
南瓜 ， 性温 ， 味甘 ， 入脾、胃二经 ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 ， 特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群 。
此外 ， 南瓜中富含维生素A ， 可保护胃粘膜 ， 避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复 。
『营养师雪姐姐』查出胃癌，提醒：饭后出现三种表现，尽早检查，别拖延，42岁男子
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2、黄小米
黄小米 ， 在古代称为“粟” ， 是一种谷类植物 ， 可养胃补气血 。
用黄小米煮粥 ， 有“代参汤”之称 ， 营养价值极高 。
黄小米 ， 可防止泛胃和呕吐 ， 对抗泻肚子、呕吐、消化不良 ， 有很好的帮助 。
注意 ， 胃酸过多 ， 或有胃食管反流症者 ， 要少吃小米 。
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3、胡萝卜
胡萝卜 ， 十分常见 ， 可下气补中 ， 利脾膈 ， 润肠胃 ， 安五脏 ， 有健食之效 。
并且 ， 其含有丰富β-胡萝卜素 ， 易溶于脂肪 ， 在小肠中 ， 与脂肪微粒及胆汁结合后 ， 会加速人体吸收 。
所以 ， 日常吃点胡萝卜 ， 对于胃部健康 ， 也是不错的选择 。
『营养师雪姐姐』查出胃癌，提醒：饭后出现三种表现，尽早检查，别拖延，42岁男子
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养胃 ， 常饮2茶 ， 暖胃止痛
前面提到了 ， 胃怕寒 ， 喜温热 ， 所以 ， 多喝点热茶 ， 对胃有好处 。
并且 ， 草药茶 ， 是不错的选择 ， 不同于传统的茶饮 ， 在调理胃病方面 ， 温和持久 ， 有其独特的优势 。
可以自己动手 ， 做下面2种茶饮 ， 热水冲泡代茶饮 ， 可暖胃止痛 ， 保护胃部健康 。
『营养师雪姐姐』查出胃癌，提醒：饭后出现三种表现，尽早检查，别拖延，42岁男子
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第一种：蒲公丁根红茶 ， 暖胃止痛、杀幽门螺杆菌 。
蒲公丁入胃经 ， 有很好的养胃效果 ， 可以清胃热、消胃炎 ， 治胃痛 ， 对幽门螺杆菌也有抑制作用 。
古医书中就有记载 ， 蒲公丁对胃病有效 ， 清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公丁瓦上炙枯黑存性 ， 研末火酒送服治胃脘痛 。 ”
而现代研究发现 ， 它既能杀灭抑制幽门螺杆菌 ， 又能修补胃黏膜的损伤 。 经常食用蒲公丁 ， 可以改善胃炎、胃溃疡 。
脾胃虚弱的人 ， 或者需要长期服用蒲公丁的 ， 建议饮用经过发酵处理的蒲公丁根红茶 ， 因为经过红茶发酵工艺处理后 ， 不仅味道更香浓 ， 而且降低了蒲公丁的寒性 ， 更适合长期饮用 。
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春天的花朵蒲公英
第二种：大麦茶 ， 消积益气
方法：
1、大麦洗净 ， 晒干；
2、铁锅 ， 开小火 ， 烘炒晒干的大麦；
3、勤翻炒 ， 避免炒糊了 ， 炒出香味即可；
4、取大麦2-5g ， 加入热水 ， 加盖闷泡 ， 即可 。
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《本草纲目》记载：“大麦 ， 味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功 。 ”
大麦 ， 属于粗粮 ， 用其泡茶饮 ， 可改善肠胃功能 ， 促消化 ， 缓解油腻、暖胃、养胃、健胃 。
所以 ， 经常喝点大麦茶 ， 也是不错的选择哦！
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