#营养师小赵老师#到了''春捂秋冻''的季节,以下这三个部分要''重点''保护起来,不能错过
穿着还未来得及脱下的冬装 ， 望着街上衣着清新的路人 ， 感觉自己和他们都不是一个时节 。 可是最近这几天的天气和温度 ， 简直是直线下降 ， 大风+下雨+降温 ， 实实在在诠释了什么叫''倒春寒''！刚刚把秋裤、羽绒服洗洁净收好的小伙伴们 ， 是不是已经在瑟瑟发抖？厚衣服穿仍是不穿？要风度仍是要温度？春天本来便是一个考验身体反抗才能的时节 ， 妈妈们总爱说的''春捂秋冻 ， 不生杂病''什么意思呢？
春天尽管气温升得很快 ， 可是温度并不安稳 ， 这时早晚温差大 ， 夜晚气温仍是比较低的 ， 早换春装 ， 身体散热要快于聚热 ， 简单导致呼吸道疾病 。
遵从''上薄下厚''的原则来捂
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我们人体下肢离心脏比较远 ， 血液循环不如上半身 ， 而寒自脚下生 ， 所以下身要穿厚点 ， 捂久点 ， 而上身衣物能够恰当减少 。
有以下几个部位需求要点捂着
1、腰腹部
【#营养师小赵老师#到了''春捂秋冻''的季节,以下这三个部分要''重点''保护起来,不能错过】腰部经常受凉 ， 会造成腰背部的肌肉严重而导致痛苦 ， 尽管春色大好 ， 但也不宜早早穿上短上衣 ， 如露脐装 ， 让腰部暴露在空气中 。
上腹部受寒 ， 会引发胃疼 ， 特别是有胃病的人特别要注意 。
下腹部受寒关于女人损伤很大 ， 简单导致痛经、宫寒等疾病 ， 女人朋友特别要注意 。 
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2、颈肩部
现在的办公族大多都会患有颈椎病 ， 假如颈部受凉 ， 就会导致痛苦加重 。 肩周组织关节也一样 ， 比较脆弱 ， 忍不住冰冷 ， 受凉后会导致肩部不适 。
3、脚部
脚被称作人体的第二心脏 ， 散布的穴位许多 ， 对外界最为灵敏 。 可是它离心脏最远 ， 血液传送过来的路程最长 。
妈妈们总爱说只需脚暖和全身就会暖和 ， 所以鞋子一定要穿得厚实 ， 不要早早换上单鞋 ， 特别是这两年流行的露脚踝 ， ''美丽动人''是要付出代价的 。
养成睡前泡脚的好习惯 ， 既能促进血液循环 ， 又能缓解疲惫 。 
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