【体育大亨】3种食物离不开，补充营养，滋润身体！，春天养肝正当时
春天养肝正当时 ， 3种食物离不开 ， 补充营养 ， 滋润身体！
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包菜
包菜中含有的维生素C比较多 ， 维生素C能够增强人体的体质 ， 增强抵抗力 。 包菜中还含有一种维生素叫做维生素K ， 而维生素K ， 能够增强骨质 ， 有助于人体肠道的健康 ， 可以协助身体排毒消脂 ， 美容护肤 ， 所以夏天很适合多食用包菜 。 
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【【体育大亨】3种食物离不开，补充营养，滋润身体！，春天养肝正当时】芥兰
芥兰菜含人体日常所需要摄入的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类 。 芥蓝可以当主食 ， 一大盘一个人全部吃完 ， 正在瘦身的你吃蔬菜最重要是控制碳水化合物的摄入 ， 芥兰也可做为沙拉的单品 。 经常食用芥兰还有平肝降压、减肥消脂、软化血管、预防心脏病的功能 。 
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冰菜
冰菜含有丰富的膳食纤维 ， 可以刺激肠蠕动 ， 达到排毒清肠的效果 ， 适合肠胃不好的朋友们食用 。 女性不妨多吃冰菜 ， 可以补充胶原蛋白 ， 让你的肌肤越来越好 ， 达到美容养颜的效果 。 还能促进新陈代谢 ， 增强体质 ， 有益健康 。
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