营养师雪姐姐▲新婚夜尿血，问其原因，新娘捂脸不好说，32岁男子( 二 )
2、小心修剪趾甲
糖尿病人的趾甲最好修剪成方形 ， 但不要有尖角 ， 否则容易刺伤周围皮肤 ， 导致嵌甲 。
另外 ， 脚上硬结(老茧)应请专业医生处理 ， 不要擅自剪割 ， 如不小心就很容易伤及脚部 ， 导致溃疡、感染 。
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3、防止真菌感染
脚部潮湿容易滋生真菌 ， 引起感染 。
为了防止脚部真菌感染 ， 运动鞋里可以适当喷洒点含有托萘酯或咪康唑的喷剂 。
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控制血糖 ， 远离并发症 ， 做好这几点：
1、常喝水 ， 稳定血糖
中医认为 ， 糖尿病中后期 ， 体质多为阴虚内热 ， 会经常口渴 ， 可多饮水 ， 喝水时 ， 放些小植物 ， 如白谷丁、桑叶 ， 搭配成白谷丁桑叶茶 ， 可延缓糖尿病并发症的发生 。
白谷丁叶子 ， 搭配桑叶 ， 有助于控制血糖 ， 预防并发症 。
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众多研究表明 ， 胰岛素抵抗 ， 与炎症的关系十分密切 ， 白谷丁 ， 含有广谱消炎成分 ， 可以帮助糖尿病患者消除炎症 ， 并且白谷丁多糖也有一定的降糖效果 ， 对2型糖尿病有很好的调节作用 。
桑叶 ， 一直被中医用于糖尿病 ， 并且 ， 医书上有相关的记载 ， 有效的调节糖尿病三多一少 ， 以及预防糖尿病的并发症 。
现代药理研究表明 ， 其有效成分物质 ， 可间接的促进胰岛素的分泌 ， 增加细胞对糖的利用和代谢 。
二者搭配 ， 对控制血糖 ， 预防并发症 ， 十分有益 ， 是糖友日常不错的代茶饮 。
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2、管住嘴 ， 不贪吃
糖友一定要注重饮食习惯和结构的调整 ， 营养摄入均衡 。
少食多餐 ， 将原来一日三餐的习惯 ， 调整为5-7餐 。
少吃动物性油脂 ， 控制好血脂 ， 也能预防糖尿病并发症的提前发生 。
少吃辛辣刺激食物 ， 以免引起身体上火 ， 不利于血糖的控制 。
少吃含糖高的水果 ， 一定要切记 ， 不可贪多 。
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3、迈开腿 ， 控体重
运动 ， 对于糖尿病的防治 ， 很有益处 。
经常保持一定量的运动 ， 不仅利于控制血糖 ， 还可控制体重 。
糖友 ， 一定要控制好体重 ， 维持在合理范围内 ， 可预防并发症的产生 。
糖友一定要注意 ， 不能懒惰 ， 要迈开腿 ， 做适量的运动 。
糖友 ， 要选择有氧运动 ， 一周五次 ， 每次三十分钟 ， 即可 。
以舒缓运动为宜 ， 不要过度运动 ， 以慢走、慢跑、散步、打太极、游泳等为主 。
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4、不熬夜 ， 保证睡眠
熬夜 ， 可导致内分泌紊乱 ， 生物钟异常 ， 降低身体的免疫力 。
并且 ， 熬夜也会导致血糖的波动增大 ， 使血压升高 ， 增加心脏 ， 血糖的负担 ， 从而诱发疾病的产生 。
糖尿病者 ， 更应保证充足的睡眠 ， 促进身体的修复功能 。
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5、定期接受检查 ， 莫忽视
糖友 ， 除了要自我监控血糖变化以外 ， 还要做些相关的检查 ， 如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等 。
还要做下肢血管神经检测试验：用尼龙丝刺激脚指头的趾腹 ， 可排查神经病变 。
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