小面姨美食日记：鲜香甜爽，滋养肌肤，常吃安神补气，“它”是女人春天“吸脂王”( 二 )
所以说 ， 把山药和胡萝卜、腊肠、鸡蛋这四样食材搭配在一起做成这道“双色腊肠”的美味 ， 不但营养丰富 ， 口感独特 ， 而且对女性朋友来说 ， 是一道减肥降脂的天然美食 ， “它”是女人春天“吸脂王” ， 鲜香甜爽 ， 滋养肌肤 ， 常吃安神又补气！也可以说 ， 这四种美食搭配一起做这道美食是一种绝配 ， 既有香肠的香醇 ， 又有山药、胡萝卜的清香 ， 无论是下饭 ， 还是作为女性的早餐 ， 都是一道不错的菜品 。 春天即将过去 ， 夏天很快就会来到 ， 既然错过了春天 ， 就不要错过夏天 。 炎热的夏天 ， 同样可以穿美丽的裙子 ， 展示曼妙的身材 。
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双色腊肠
食材配料：1段山药+胡萝卜1根+腊肠半根+鸡蛋2个+香葱2根+生抽1勺 。
做法步骤：
【1】准备食材：把需要的食材准备好 。 胡萝卜洗净干净后去皮 ， 斜刀切厚点的片 。 准备一段铁棍山药 ， 去皮后斜刀切成均匀的厚片 。 腊肠半根 ， 切成均匀的厚片 。 开始摆盘 ， 一片胡萝卜 ， 一片香肠 ， 一片山药 ， 依次摆成一个圆形 ， 最后剩了几片山药片随意摆放上了 。 尽量摆放得有条理一些 ， 整体一些 。 这样这道菜的颜值会更高一些 。
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【2】开始烹饪：锅里放入适量清水 ， 把摆好的腊肠放在笼屉上 ， 水开之后蒸5分钟 ， 取出盘子 ， 把准备好的2个鸡蛋 ， 打入盘子中间位置 。 继续蒸10分钟左右 ， 这样鸡蛋不会因蒸得太久而影响口感 。 关火后待稍微放凉后取出盘子 ， 盘中撒入少许葱花 ， 另起锅 ， 锅中烧适量油 ， 将油趁热淋在葱花上 ， 最后加1勺味极鲜即可 。 这道“双色腊肠”的美味就大功告成了 ， 这道菜虽然看着以腊肠为主 ， 实际上是山药和胡萝卜唱主角 ， 山药和胡萝卜这样吃 ， 不仅绵软口感好 ， 而且又香又美超下饭 ， 女性常吃除脂降肪又减肥 ， 赶快做起来吧！
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—小面姨—
檞皮素被发现了 ， 女人春季多吃它 ， 除脂降肪 ， 1周5次 ， 肚腩没了 。 很多人吃胡萝卜 ， 也多少知道一些胡萝卜的营养价值 ， 但很多人不一定知道胡萝卜里面含有的这种檞皮素营养成分 ， 以及它对人体的作用是什么 。 自从我知道檞皮素之后 ， 我作为一个体型肥胖的吃货 ， 隔三差五都要吃一次胡萝卜 ， 可以单独吃 ， 也可以生吃 ， 更可以搭配其它食材一起做成美食吃 ， 基本上一周能吃五次 ， 频率还是相当高的 。 通过一个多月的坚持实践 ， 我的大肚腩变成了小肚腩 ， 继续坚持下来 ， 知道小肚腩消失 。 这也是我给大家分享这道“双色腊肠”的初心所在 ， 希望所有遭受肥胖症困扰的女性苗条起来 ， 自信起来 。
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
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