「健身」健身后的改变有多大?健身老手告诉你:多年以后,你会更优秀( 二 )


变化5、感冒生病少 , 免疫力提升
在健身过程中 , 我们不仅能锻炼出完美的身材 , 且身体素质也得到了锻炼并提升 。 心肺功能、免疫力、运动表现能力、体能素质等都会伴随着健身锻炼的时间而提升 。 也能让你保持年轻的状态 , 就算生病 , 也能够很快恢复 。
笔者亲身经历:以前有过肩周炎 , 并且还有腰腹酸痛的情况出现 , 这是由于长期久坐办公室引起的疾病 。 之后 , 坚持了有半年的健身训练 , 每天都锻炼自己的身体 , 现在这些毛病已经完全消失了 , 感觉整个人都轻松了起来 。
变化6、个人生活更自律
长期坚持健身的人 , 就必须告别纸醉金迷的生活 。 平时的应酬喝酒聚餐会减少 , 周末也不是泡酒吧或者打游戏 , 而是加入了更多健康的运动 , 如爬山、骑行、打球等 , 让生活变得更丰富精彩 。
健身的人生活往往都会很自律 , 与不健身的人拉开差距 。 多年以后依然保持着好身材高颜值 , 与其他同龄人身材肥胖 , 油头大耳的形象相比 , 二者的差距可不是一点点 。
【「健身」健身后的改变有多大?健身老手告诉你:多年以后,你会更优秀】从这一刻开始 , 坚持健身吧!能够让你拥抱美好生活与健康好身材 。 不要到了老年再来后悔 , 不如现在就行动起来 , 让自己不后悔!


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