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【金匮真言】气血运行与人体的睡眠关系( 二 )


【【金匮真言】气血运行与人体的睡眠关系】营卫是中医很重要的一个观念 。 营气是运行与血脉之内的气 ， 有推动血液运行的作用 ， 并且可以维持血液在脉管中的运行 ， 不至于溢出脉外 。 卫气运行与脉外 ， 有守卫人体不被外邪入侵的作用 ， 就像边境的部队 ， 防卫国家安全 。 营气与卫气结伴而行 ， 两者不相和谐就出产生诸多的异常 ， 失眠就是其中之一 。
【金匮真言】气血运行与人体的睡眠关系
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《黄帝内经》认为人的睡眠规律是营气与卫气相互协调、正常运行的结果 。 营气、卫气来源于饮食消化得来的精微物质 。 脾脏是消化食物 ， 运化水液的主要脏腑 ， 滋养其余四脏 ， 因此有“后天之本”的称谓 。 脾脏是气血生成的总司令部 ， 脾胃的消化功能是化生营卫的基础 。 神的活动也是人体诸多生命活动的表现之一 ， 神的功能发挥需要精气血的滋养 ， 精气血是神得以化生的物质基础 ， 精气血衰少则神无所依 ， 导致不寐的发生 。
在《灵枢·口问》中记载：“卫气昼日行于阳 ， 夜半则行于阴 ， 阴者主夜 ， 夜者卧……阳气尽 ， 阴气盛则目瞑；阴气尽而阳气盛 ， 盛则寤矣 。 ”营气与卫气一昼夜周流全身五十周 ， 白天行于阳 ， 夜间行于阴 ， 二者会合于夜半子时 ， 行于阳则清醒 ， 行于阴则入睡 。 只有营卫之行不失其常 ， 才能昼精而夜瞑 。
【金匮真言】气血运行与人体的睡眠关系
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失眠并不可怕 ， 找出导致失眠的病因 ， 利用大自然的力量 ， 使人体阴阳协调 ， 阳气能内入阴分 ， 从而使良好的睡眠与你相伴 。 白天适当做一些运动 ， 使阳气从体内发散而出 ， 打通人体气血运行通道 ， 将多余的毒素排出体外 ， 到了夜间阳气自然有内入的需求 ， 从而更好地完成入阴 ， 完成良好的睡眠 。
当然配合上合理的情志疏导 ， 并且以处以合理的中药 ， 调整人体的阴阳 ， 使阴阳平衡 ， 阴平阳秘 ， 阴阳出入正常 ， 睡眠自然转佳 。


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