「心脏」那个爱健身的95后大学生，猝死了: 健康型猝死，到底多可怕( 二 )
03
／误区三：
体检没问题 ， 就一定不会猝死／
2015年 ， 某大学大一新生 ， 下课后和同学一起打篮球 ， 打着打着 ， 忽然感到身体不适 ， 头超前栽倒在地 ， 很快猝死 。
很多人可能会以为 ， 这位新生 ， 肯定熬夜了 ， 太累了 。 但实际上 ， 以上情况 ， 他都没有 。
那会不会是 ， 身体有什么隐疾呢？他不是新生吗 ， 应该不久前才体检过啊？
但是学校校医表示：这种例行体检 ， 查不出什么慢性病 ， 尤其是心血管方面的疾病 。 （来源：解放网）
大家知道 ， 心脏性猝死 ， 占所有猝死种类的75% ， 甚至更多 。
而心脏性猝死者 ， 要么是生前有基础性的心脏病 ， 如冠心病；要么是有一些隐匿的心脏问题 。
那你说 ， 这不好解决吗？你年年参加的体检 ， 可能都检测了心电图对吧？心电图都没问题 ， 还怕什么心脏性猝死呢！
但实际上 ， 常规的心电图检查出来的东西有限 ， 往往会漏诊一些隐匿性的心脏问题 。
所以有胸口不舒服、不适 ， 最好去医院看看 ， 别觉得年年体检都正常了 ， 就疏忽大意 。
04
误区四
／胃痛不可能是猝死前兆／
前面说到 ， 心脏性猝死占比最高 。
那如果胸口疼痛、胸口闷 ， 大家肯定慌了神 ， 知道得赶紧去医院检查 。
但很可怕的是 ， 有时候得了冠心病 ， 症状不典型 ， 胸口不痛 ， 但胃痛 。 很多人因为胃痛 ， 觉得无关紧要 ， 就大意了 。
40岁刚出头的刘先生 ， 这两年经常觉得胃痛 ， 上楼后也喘不上气 ， 但没把胃痛当回事 ， 一直不去医院 ， 反而找各种偏方来吃 。
结果胃痛越演越烈 ， 还以为是慢性胃炎引发的消化不良 ， 最终猝死于厕所中 。
尸检结果下来：刘先生胃没问题 ， 反倒是心肌大面积坏死 。 他死于急性心梗 。 （来源：39健康网）
为什么心脏问题 ， 反而是胃痛呢？
实际上 ， 主要是心肌缺血引发的上腹部放射痛 。 一不小心 ， 很容易被误会是胃的问题 。
所以说 ， 胃痛也千万不要大意 ， 也有可能是猝死前兆 。
05
误区五
／猝死时间短 ， 根本来不及预防／
猝死时间短 ， 来得突然 ， 很多人可能以为根本来不及预防 。
但其实 ， 比如心脏性猝死 ， 你完全可以通过通过改变生活方式 ， 饮食习惯等等来预防 。 你可以避免不健康饮食 ， 保持膳食均衡 ， 合理作息 。
至于什么加班 ， 经常996 ， 把自己搞得很疲惫 ， 就更加不要搞了 。
你真要玩命熬夜加班 ， 有些老板倒是很看好你 ， 把你当他的好兄弟来看 ， 但你搞不好没命享受老板的“兄弟情分” 。
还有很多人可能也不知道 ， 一旦猝死者心脏骤停 ， 黄金救援时间在4分钟以内 。 这个时候要赶紧联系医生 ， 可能还来得及 。
而如果之前 ， 就有气短胸痛等身体不适的症状 ， 赶紧去医院检查看看 ， 防患未然 ， 才是正理 。
除此之外 ， 在日常生活中 ， 你还应该注意：
·保证充足的休息时间
英国《自然》杂志登载过一篇研究论文 ， 显示：充足的睡眠和心血管健康之间 ， 存在因果关系 。
睡眠不足或者睡眠质量差 ， 会导致心脏病患病风险增加 。 （来源：科技日报）
另外值得注意的是 ， 每个人对睡眠时间的要求不一样 。
有的人 ， 睡四五个小时 ， 依然精力充沛；有的人需要八九个小时的睡眠时间 ， 没睡这么多 ， 就感到精神恍惚 。
所以 ， 别看到人家熬夜加班 ， 依然生龙活虎 ， 就觉得是自己懒、自己意志力差 ， 强迫自己晚睡早起 ， 熬出一身病来 ， 得不偿失 。
·运动要适量
这年头 ， 在运动中猝死的报道 ， 也屡见不鲜 。
尤其是对于有三高的中老年人 ， 锻炼一定要适度 。 不锻炼 ， 不健康；运动过量 ， 也很危险 。
推荐阅读
- FitEmpire健身领域1TB■关键部位没练好，减脂后身材还是很丑
- 「环球健身中心」每天坚持练两小时，孕后没有小肚子，何雯娜怀孕期间仍不忘瑜伽
- 『林同学健身日志图说』这3类人真的要小心！，隔夜茶有毒莫？关于喝茶的5个疑问
- 【中環健康】心脏血管检查尤为重要，爱护健康应从“心”开始
- 最新娱乐新闻关注：64岁健身女王居然带儿子上杂志封面？网友：还以为他们是情侣！
- 『健身GYM』简单5个动作，背薄且健康，背薄一寸年轻十岁
- 急塑健身@女生11个月减掉96斤，减肥让她蜕变，从235斤到139斤
- 【爱豆】横店小王的健身私教课打卡 今日的天天小剧场已更新，200402
- 潮爆健身@有颜值，但更有力量，硬拉165公斤，把家变成了健身馆，有身材
- 「潮爆健身」但肌肉发力的时候，夸张的“背阔肌”足以击败任何人，颜值颇高