「妇科顾医师」控住不住想上厕所，老便秘患者的“福音”：常吃3种食物
肠胃不好的人或体内湿气比较重的人很容易在日常生活中遇到便秘这个问题 。 这也是困扰便秘患者们的一个很大烦恼 ， 今天就给大家介绍几种能够促使排便通畅的几种食材 ， 不放一起来了解一下 。 
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第1种就是芦荟 ， 芦荟去皮之后 ， 是可以直接吃的 ， 味道有些苦 ， 属于寒性的 ， 对胃肠肝脏的滋补效果都很好 ， 还能清热解毒 ， 尤其利于通便 。 所以便秘者不妨多备些芦荟在家里 。 
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第2种就是火麻仁 。 火麻仁这个东西很不好得到 ， 也是药材之一 ， 我们想要吃的话 ， 只有去药店才能买到 ， 属于平性 ， 味道有些微甜 ， 主要滋养脾胃和大肠的 ， 经常吃一点的话 ， 对肠道的滋润养护效果很好 ， 还能补血 ， 生精 ， 所以对于肠胃不适 ， 便秘等症状 ， 可以说是药到病除了 。 
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第3种食材就是蜂蜜 ， 蜂蜜的糖分含量很高 ， 不建议患有高血糖的患者使用哦 ， 平常人食用蜂蜜也要控制在15克以内 ， 否则的话也会导致血糖升高的 。 蜂蜜有润肠排毒 ， 清宿便的效果 ， 十分适合便秘患者内服 。 而且食用方式也很简单 ， 直接泡在水里饮用就可以了 ， 诸多蜂蜜中建议选择山花蜜 ， 这种对肠胃的养护效果是最好的一种蜂蜜 。 
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【「妇科顾医师」控住不住想上厕所，老便秘患者的“福音”：常吃3种食物】好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！
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