【嘉雯美食屋】女人每周喝一碗，气血双补，体质变好人更美，红豆和它是绝配
俗话说 ， 女人会养不会老 。 对于精心保养呵护自己美丽的人来说 ， 岁月总是对她们格外优待 ， 随着年龄的增加反而更加有气韵 ， 这也是很多女人梦想真成的样子吧 。 但其实只要你好好保养 ， 你也可以成为冻龄人 。 而女人抗老养颜的秘诀也很简单 ， 那就是气血了 。 俗话说 ， “气血调则五脏安 。 ”气血是我们人体循环的基础 ， 不管是营养的吸收 ， 还是废弃物质的排出都需要气血的中转 。 对女人来说 ， 每个月来探访的大姨妈都是极其伤元气的 。
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如果不好好调理的话就很容易造成气血虚的结果 ， 会加速我们的衰老 ， 所以说女人三十豆腐渣 。 而要抗衰老我们就得从气血着手 ， 红豆炖莲藕这道补品 ， 女人每周喝一碗 ， 气血双补 ， 体质变好人更美 。 “红豆生南国 ， 春来发几枝” ， 此物不仅相思 ， 还能养心行气补血 ， 红豆中丰富的铁质能够为人体补血 ， 促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 让我们的脸色也更加红润 ， 坚持吃一段时间可以改善女性气血不足的体质 ， 对于美容护肤和身体健康都有很好的帮助呢 。
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【【嘉雯美食屋】女人每周喝一碗，气血双补，体质变好人更美，红豆和它是绝配】说到补气血 ， 大家第一反应肯定是阿胶了 ， 但是现在阿胶越炒越贵 ， 反而让有心补气血的人望而却步了 。 而红豆炖莲藕刚好是给大家带来的福利 ， 这道菜是穷人的阿胶 ， 女人常吃 ， 补血益气脸红润 。 相比较阿胶而言 ， 红豆补血的效果还是很不错的 ， 但是比阿胶可便宜多了 ， 是我们穷人补血的不二选择 ， 而且将它和莲藕一起炖 ， 能够起到一加一大于二的效果哦 。
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莲藕生吃清甜脆嫩 ， 和红豆一起煮口感更加软糯粉嫩 ， 它的营养价值很高 ， 富含铁钙等微量元素 ， 植物蛋白、维生素和淀粉的含量也很丰富 ， 有明显的益气补血的作用 。 医学上称它 ， “主补中养神 ， 益气力” 。 和红豆搭配食用 ， 能够有效改善脾虚血弱 ， 面色萎黄的状况 。 对于女人因气血虚造成的面色暗黄、体虚无力更是有针对性的效果 。 隔三差五做一点这道补品吃 ， 补血益气脸红润 ， 女人气色越来越好 ， 面色红润 ， 让你素颜也很美 。
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正所谓 ， 女人如花 ， 气血是根本 。 女人要想年轻漂亮的话 ， 补气血才是根本 ， 气血充足了 ， 小脸才会红润透露出光泽 ， 整个人看起来也显年轻了 ， 既然说到补气血的话 ， 红豆炖莲藕这道菜可不能少 ， 女人每周喝一碗它 ， 气血双补 ， 体质变好人更美呢 。 现在将超市里买来的200g莲藕清洗干净 ， 之后刮皮刀去皮 ， 将莲藕切成大小适合的块状 ， 并放入100mL的食盐水中浸泡15分钟左右 ， 这样一方面可以对莲藕起到杀菌的作用 ， 而另一方面则是增添莲藕的口感 ， 让它吃起来更加粉嫩清脆 。
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莲藕是一种补气血的佳品 ， 老人小孩都可以食用 ， 而红豆也是一种比较难得补气血食材 ， 将它与莲藕一起炖着吃的话 ， 可谓是强强联合 ， 补气血效果会更加显著呢 。 同时也会增添此菜的口感 ， 让它吃起来更入味一点 。 取85g大小均匀的红豆用清水冲洗干净 ， 洗好后将它们依次放在适量的温水中浸泡1.5小时左右即可 。 （温水的温度较高可以加快红豆浸泡好的速率哦 ， 另外当部分红豆漂浮在水面上时 ， 说明它们是坏掉的 ， 则需要及时去除呢）
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