排毒：女性来“例假”，4大零食敞开吃，排血排毒，体重“嗖嗖”降
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每个女生都有一个伴随她大半生的好朋友 ， 所以说每个女生每个月都有那么几天特殊的时期 ， 在这个时期 ， 她的好朋友就会造访 。 这个好朋友 ， 它来了你会很烦它 ， 但是如果它没有准时出现的话 ， 你又会比较焦虑 。 是的 ， 你这个好朋友就是月经 ， 月经不仅是女性的标志 ， 也是作为女性身体健康的重要参考 。 女性的一些疾病都可以用月经参考来判断是什么类型的疾病 。 而且在女性经期的这几天身体都会比较脆弱 ， 所以要格外的要保护自己身体健康 ， 要多吃些有益于身体健康的食物 。 女性来“例假” ， 4大零食敞开吃 ， 排血排毒 ， 体重“嗖嗖”降！
一、桃胶
相信亲自摘过桃子的人 ， 在桃树表面都看到过树胶 ， 有时好奇用手去摸 ， 会发现树胶黏黏的 ， 很多时候都粘得满手都是 ， 而且一棵桃树上往往会长出很多桃树胶来 ， 其实这种树胶有一个专业名称 ， 那就是“桃胶” ， 它堪称是天然的植物“燕窝” ， 在城市里比较少见 ， 但它却是一种很好的美容保养食材 。 平时多吃 ， 能为女性修复受损肌肤 ， 使皮肤变得水润细腻 ， 而在经期这一特殊时期吃的话 ， 还能帮助女性缓解一些经期不适 ， 更好地排出毒素 ， 代谢功能变强了 ， 体重也会降下去哦！
二、黑豆
黑豆是一种豆类 ， 它的营养是非常丰富的 ， 里面含有比较多的维生素和矿物质 ， 可以说黑豆是所有豆类中最具有营养的了 。 黑豆中所含的一些微量元素是很好的抗氧化剂 ， 它能够起到美容养颜、抗衰老的作用 。 而且黑豆中的一些物质还能调节女性体内的激素平衡 ， 因此经期多吃的话 ， 是有利于女性健康的 。 当然 ， 我们还可以将黑豆和黑芝麻、核桃组合一起食用 ， 三者都是有利于女性补气血的 ， 常吃黑芝麻核桃黑豆 ， 能帮助女性保持气血充足 ， 降低体重 。
【排毒：女性来“例假”，4大零食敞开吃，排血排毒，体重“嗖嗖”降】
三、黑糖
黑糖是一种没有经过细致加工的粗糖 ， 其营养相较红糖 ， 其实还要丰富一点 。 黑糖中含有非常多的微量元素 ， 能够起到改善体质的作用 ， 对于那些血液流通不畅的女性来说 ， 在来大姨妈时 ， 会出现一系列不良反应 ， 如手脚冰凉 ， 而在经期吃黑糖 ， 能补充大量女性身体所需的能量 ， 更好的滋养身体 ， 排出体内的寒气和毒素 ， 缓解由于血液流通不畅所引起的冰凉现象 。 由于体内湿气重而导致虚胖的人也适合吃黑糖 ， 能很好的祛湿降体重 。
四、百合干
百合干除了是纯洁的象征之外 ， 它其实还有很好的实用用处 。 百合含有的一些特殊元素 ， 能够使女性的皮肤变得光滑有弹性 ， 对于女性清理毒素有非常好的帮助 。 百合干还能够去燥去热 ， 能够提高女性的免疫力 。
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