汤圆▲减肥时，这三种主食简直是“拦路虎”，吃一口容易“前功尽弃”
文章图片
在人人争当清汤排骨的时代 ， 粉蒸肉已经越来越少 ， 全是人为的功劳 。 服装店里的韩版服装越来越多 ， 窄小的尺寸绝对挑战女人的腰身 ， 连衣服都变得挑剔 ， 一个“瘦”字似乎代表了女人所有的美 。 盈盈不足一握的纤腰弱腕 ， 几乎成了“仙女”的代名词 。
更加可以理解：为何病恹恹林黛玉如此受后世人的追捧 。 谁让人家瘦得可怜？吃美食是每个人的心愿 ， 但是对于想减肥的人 ， 美食就变得不那么的被喜欢了 ， 甚至会变成一种负担和厌恶 ， 而专家提醒 ， 减肥期 ， 这3种主食是“拦路虎” ， 吃一口“前功尽弃”
热干面 ， 面条纤细有筋力 ， 色泽金黄油润 ， 拌着香油、芝麻酱、辣味粉、五香酱菜等配料 ， 可以说是色香味俱全了 ， 不少人爱吃 ， 但是热干面里的芝麻酱热量高的惊人 ， 每100克芝麻酱有618大卡的热量比吃100克的炸薯片还要高6大卡的热量 ， 可见它的热量之高了 ， 堪比喝油呀 ， 因此还是少吃的好
蛋炒饭 ， 煮好的干饭加入葱 ， 鸡蛋 ， 油一起翻炒 ， 味道鲜美 ， 回味无穷 。 不少人爱吃 ， 虽然米饭的热量不高 ， 但是经过炒后 ， 白饭1碗鸡蛋1只3茶匙油 。 就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭已有450卡路里 ， 非常不利于减肥 ， 特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高 ， 因此想要减肥的朋友们在食用的时候一定要三思哦 。
【汤圆▲减肥时，这三种主食简直是“拦路虎”，吃一口容易“前功尽弃”】汤圆 ， 生活当中 ， 有时候我们也会去超市选购一些汤圆来吃 ， 特别是在冬季的时候 ， 吃汤圆之后身体会感觉很暖和 。 但要知道汤圆的外皮是用糯米粉做的 ， 热量不是一般得高 ， 升糖指数也是屈指可数 。 所以吃了它就需要减少米饭、馒头等主食的摄入量 ， 吃四颗就相当于吃进一碗白米饭哦 ， 需要走路10公里才能消耗完 。
推荐阅读
- 急塑健身@女生11个月减掉96斤，减肥让她蜕变，从235斤到139斤
- 『大胡子谈养生』推荐吃三种刮油食物，排毒消脂，早吃早瘦，人到中年不想大肚便便
- 滴滴哒哒1：小心你一直在无效减肥！，倩狐减肥：不改掉这6个坏习惯
- 『大胡子谈养生』每天吃一点，益肺养心，保肝健脾，常见的三种养生食物
- #潮人生活#此菜是减肥首选，刮油瘦身特厉害，女人常吃美颜抗衰老！，春天了
- 「洛雨悦乐」可美容养颜减肥瘦身，不妨一试！，四月最该吃的野菜
- 「爆炸营养课堂」会加速血管老化，营养师推荐吃三种食物抗衰老，经常吃高脂肪食物
- 听莲语洛：会对身体造成什么影响？不仅不减肥还有危害，人如果一个月不吃肉
- 增重增肌运动健身：你需要健康地增肥长胖！，减肥过头了？太瘦了不好看
- 「一起畅聊小娱乐」极易诱发白血病，你却天天再给孩子吃，三种含有大量甲醛的水果