#胶原蛋白#女人天然补品，双重胶原蛋白，每天喝一碗
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爱美是每个女人的天性 ， 有些人为了能保住容颜 ， 对自己够狠 ， 一张脸上不知要动多少刀 ， 其实 ， 大可不必这样 ， 变老是自然规律 ， 是不可避免的 ， 也是迟早的事 ， 虽然改变不了 ， 但我们可以让它变得慢一些 ， 除了有足够的睡眠外 ， 平时适当地在饮食方面加以改善 ， 同样也能有效果 。
海产品中的燕窝、海参、鱼翅、鲍鱼、鱼肚、干贝、鱼唇、鱼子 ， 被视为宴席上的上乘佳肴 ， 俗称“海八珍”其中的鱼肚就是我们平常所说的花胶 ， 有“海洋人参”的美誉 ， 它是各类鱼鳔的干制品 ， 以富有胶质而著名 ， 花胶中丰富的胶原蛋白 ， 除了能够给皮肤补充所需的养分外 ， 还能够增加皮肤的光泽和弹性 ， 延缓皮肤的老化 ， 所以对皮肤来说是一种非常好的补品 。
花胶的主要成分为高级胶原蛋白 ， 而且脂肪含量低 ， 是理想的高蛋白低脂肪食品 ， 最受女性朋友的喜欢 ， 除了做成菜式外 ， 把它和银耳一起煮成甜羹 ， 被视为养颜珍品 ， 因为银耳中丰富的胶质 ， 不仅可以润泽肌肤 ， 还可以使皮肤白皙细嫩 ， 富有弹性 ， 也是一种高级的天然美容品 ， 所以把这两样食材一起煮 ， 有双重的胶原蛋白 ， 可以加倍地滋润肌肤 ， 再加入红枣、桂圆和莲子 ， 这是一碗不折不扣的养颜甜羹 ， 特别适合女性朋友 ， 而且做法也简单 ， 有空的时候煮上一锅 ， 可以吃上几天 ， 是以内养外的保养 ， 比抹各种化妆品管用 ， 一起来看看具体的做法吧！
【花胶银耳羹】
材料：花胶10克 ， 银耳1朵 ， 桂圆肉10克 ， 红枣20克 ， 莲子15克 ， 冰糖适量
做法：1、准备好材料 ， 花胶10克 ， 银耳1朵 ， 桂圆肉10克 ， 红枣20克 ， 莲子15克 。
2、花胶提前一天用冷水泡发 ， 泡发的时候可以加少许料酒 ， 去腥 。
3、莲子因为不易煮烂也要提前浸泡一下 。 莲心可以去掉也可以一起煮 。
4、银耳用清水泡发后去掉蒂部黄色部分 ， 清洗干净 。
5、把泡发好的花胶清洗干净后剪小 ， 当然也可以整个一起煮。
6、泡发好的银耳放入砂锅 ， 加入足量的清水 ， 再把花胶和莲子一起放入 。
7、大火煮开后小火熬煮30分钟后加入清洗干净的红枣和桂圆肉 。
8、直至煮到银耳起胶后加入适量冰糖 ， 冰糖的量可以根据个人的口味来加 。
9、冰糖融化后即可熄火 ， 等它自然冷却就可以了吃了 。
10、满满的胶质 ， 吃起来软软糯糯 ， 做法也简单 ， 值得一试 。
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