『明道的小助理』东西没吃对，血脂高的人不要错过！，女人到了年纪血脂上升
导读：女人到了年纪血脂上升 ， 东西没吃对 ， 血脂高的人不要错过！
1、柚子
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柚子闻起来有股清新的香气 ， 是可以缓解高血脂的水果之一 ， 柚子的维生素C含量很高 ， 这种营养物质是可以保护血管的 ， 补充适量的维生素C能有效防止血管硬化 ， 并促进血管自由扩张 ， 血管的通道扩大了 ， 血脂含量就能得到控制 。 而且 ， 柚子中还含有类似胰岛素的物质 ， 身体状态差的人多吃柚子 ， 可以给身体补充这种物质来促进胰岛素的分泌 ， 不仅可以稳住血脂 ， 同时还具有控制血糖的辅助作用 。
2、石榴
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石榴的营养价值很高 ， 它是天然的“降脂药” ， 石榴的微量元素含量丰富 ， 这些营养物质同样可以软化血管 ， 从而促使血脂恢复正常 。 血脂偏高的人适当吃一些石榴 ， 可以获取其中的多种微量元素 ， 防止血脂进一步升高 。 对于高血脂的人来说 ， 高油脂的食物吃多了难免会腻 ， 多吃石榴能促进消化、增强食欲 ， 吃得营养 ， 身体才能更健康 。
3、山楂
【『明道的小助理』东西没吃对，血脂高的人不要错过！，女人到了年纪血脂上升】
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高血脂是一种慢性病 ， 虽然不会发作 ， 但却能引起许多严重的疾病 ， 甚至危害生命 。 想要控制血脂 ， 不妨试着吃一些山楂 ， 山楂对控制血压有很大帮助 ， 而且也能达到使血管扩张的效果 ， 从而改善高血脂 。 山楂吃起来酸甜可口 ， 不仅可以预防血脂上升 ， 其中的黄酮类物质还具有美容养颜、滋养身体的作用 ， 就算没有血脂高、血压高的情况 ， 吃些山楂对身体也有许多好处 。
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