红豆：春天湿气重，这汤多给家人喝，清香鲜甜，祛湿健脾，家人身体棒
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
红豆和它一起煮 ， 女人隔三差五吃 ， 改善睡眠 ， 气色足 ， 素颜也很美！今天小面姨给大家分享一道“红豆芋头汤”的做法 ， 这是一道适合女性喝的汤品 。 在阳春三月春暖花开之际 ， 每周坚持喝三次 ， 每次一小碗 ， 就能提升睡眠质量 ， 让女性朋友气血两旺 。 春天不用化妆 ， 身材也会婀娜多姿 ， 容颜更是秀色斑斓 。 在中国人的生活里 ， 春耕秋播 ， 夏收冬藏 ， 一日三餐总会和节气的变化紧密相连 。 俗话说：一年之计在于春 ， 所以春季对女人来说倍感重要 ， 是滋补身体最关键的季节 。 很多时候 ， 由于气温变化干燥 ， 女性容易产生疲倦困乏等不良反应 ， 伴随而来的是失眠 ， 导致气血亏虚 ， 几日不见 ， 便显得憔悴不堪 。 这道红豆芋头汤是失眠的克星 ， 春节常喝就能赶跑失眠 。
红豆芋头汤的主要食材是红豆和芋头 ， 把这两样食材搭配一起做汤喝 ， 不但味道爽口 ， 营养丰富 ， 而且可是有效应对因为气候变化而产生的失眠、困倦、脾胃不振等不良反应 。 红豆是一种营养价值很高的食材 ， 人们通常会用红豆在做各种美食 ， 像我们平时爱喝的红豆粥 ， 爱吃的红豆包子等美食 ， 都是用红豆烹制而成 ， 口感绵软 ， 味道甜香 ， 无论大人小孩 ， 都非常喜欢红豆的味道 。 红豆和绿豆一样 ， 在营养膳食里 ， 也有显著的食疗效果 ， 常吃会提高身体素质 ， 改善肠胃消化 。 把红豆和芋头搭配一起做 ， 尤其适合女性朋友食用 ， 隔三差五吃一次 ， 腰身变细了 ， 颜值也高了 。 红豆和它天生一对 ， 早晚喝点 ， 排出体内湿气、毒素 ， 体重更轻了！
红豆和芋头一起煮 ， 是一个完美的搭配 ， 健脾、益肾、养胃 ， 常喝身体好 ， 它有着很强大的补气血的功效 ， 经常食用可以使你的气血通畅 ， 从内调至外美 。 芋头含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B、胡萝卜素 ， 常吃可以增强人体免疫力 。 此外 ， 芋头中含有钙、磷、铁、钾、镁、钠等多种矿物质元素 ， 每周坚持吃几次 ， 可以促进骨骼发育 ， 保护牙齿 。 芋头中含有一种特殊的黏液蛋白 ， 具有消除体内毒素的作用 ， 女性常吃可以促进肠胃消化 ， 增强皮肤光滑度 。 此外 ， 芋头是一种碱性食材 ， 长期食用 ， 可以促进体内酸碱平衡 ， 补中益气 ， 具有美容美颜 ， 增发黑发的作用 。 把这两种食材放在一起 ， 可以最大显得的发挥它们各自的营养优势 ， 达到促进人体健康的目的 。 现在我把这道“红豆芋头汤”的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着菜谱做起来 。
【红豆芋头汤】
食材：红豆2大把、小芋头12个、冰糖1块 。
【红豆：春天湿气重，这汤多给家人喝，清香鲜甜，祛湿健脾，家人身体棒】
推荐阅读
- 沙拉的厨房▲补肝护眼身体壮，3块钱炒一大盘，孩子爱吃，春天多给孩子吃此菜
- 廷民讲娱乐：碰上就要采摘的4种，一个比一个鲜，早知早受益，春天挖野菜
- 「养生颜救所」竟有3大神奇的功效，祛湿又解毒，春天盛开的“木棉花”
- [每日营养学]女性常吃以下食物，子宫健康，白带也干净了，春天来了
- 乡村视眼@隔天还能排宿便，现在知道还不晚！，有湿气多吃这4种食物
- 「宋医生说健康」医生：春天坚持2步走，转氨酶降了，赶走脂肪肝，不管脂肪肝多久
- 健康食药署：滋阴养颜、淡化斑点，女性不可错过！，春天常吃四种食物
- 「健康食药署」女性常吃此食物，预防便秘，补血补气，早吃早好，春天到了
- 奇闻故事大分享@常吃4种野菜，比肉好吃，天然绿色美，子宫越来越健康！，春天了
- 健康养生小百科■远离春天多发疾病，春季吃什么水果最好？学会吃5样水果