南瓜蒸肉|多吃一道硬菜，预防鼻孔干燥，润肠通便孩子流鼻血是很常见的
江苏龙网_原题是：孩子流鼻血是很常见的 ， 多吃一道硬菜 ， 预防鼻孔干燥 ， 润肠通便
今天为大家分享的美食是：南瓜蒸肉 。
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空气干燥孩子容易皮肤干裂 ， 流鼻血 ， 在这样的情况下 ， 南瓜里有丰富的维生素A和维生素E等营养成分 ， 能够增加孩子的免疫力 ， 让孩子少感冒 。
南瓜富含丰富的锌 ， 能够参与人体核酸 ， 蛋白质的合成 ， 是肾上腺皮质的固有成分 ， 为人体生长发育的重要物质 。 南瓜还含有胡萝卜素 ， 可由人体吸收后转化为维生素A ， 能够让孩子发育保持健康
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南瓜还富含很多营养素 ， 如精纤维、磷、铁、铜 ， 锰、铬、硼等元素 ， 和对身体很好的糖类 ， 如葡萄糖、戊聚糖等等 ， 戊聚糖是一种很好的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便功能 。
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【南瓜蒸肉|多吃一道硬菜，预防鼻孔干燥，润肠通便孩子流鼻血是很常见的】生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
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