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调整：面对这样的宝宝，家长可以让宝宝在睡前的2-3小时之内不要睡觉，也要控制下午睡觉的时间。
睡前不要和宝宝玩，以免刺激宝宝更加兴奋，可以给宝宝洗个澡，按按身上，喂完奶后，将灯光调暗，给宝宝一个睡觉的氛围，等待宝宝入睡。
4）需要哄睡
对于新生儿来说，他们很多都不具备自主入睡的能力，需要大人进行哄睡。但是2-3个月后，宝宝就已经能自主入睡了，这时就要训练孩子自主入睡的能力，不能一哭就抱。

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调整：所以当宝宝再哭闹要哄睡时，家长可以先观察一下，只要不是饿了或是排泄了，就可以试着让宝宝自我入睡。

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0-3岁睡眠指南

婴幼儿专家马克·维斯布朗博士，总结了0-3岁宝宝的睡眠规律。1）0-6周
睡眠总时长：15-18小时；白天睡眠次数：3-5次；夜醒次数：2-3次；夜晚睡眠时长：8-9小时。
2）6周-3个月
睡眠总时长：14-15小时；白天睡眠次数：3-5次；夜醒次数：2-3次；夜晚睡眠时长：9-10小时。

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3）4-8个月
睡眠总时长：14-15小时；白天睡眠次数：3次；夜醒次数：2次；夜晚睡眠时长：10小时。
4）9-12个月
睡眠总时长：14小时；白天睡眠次数：2次；夜醒次数：1-2次；夜晚睡眠时长：10-12小时。

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5）13-24个月
睡眠总时长：13-14小时；白天睡眠次数：1-2次；夜醒次数：0-1次；夜晚睡眠时长：11小时。
6）24-36个月
睡眠总时长：12-14小时；白天睡眠次数：1次；夜醒次数：0次；夜晚睡眠时长：10-11小时。
糖果妈妈今日话题：你家宝宝有睡眠“恶习”吗？你又是如何克服的，欢迎大家分享育儿经验！

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