江苏龙网_原题是：新生儿头3个月，改掉4大睡眠“恶习” ，身高体重节节攀

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根据相关调查统计，新生儿每天是睡眠时间在15-18小时，也有部分婴儿会睡超过20个小时。执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
对于新生儿来说，他们人生最重要的事，就是睡觉，除了睁眼和吃奶，剩下的时间宝宝都处于睡眠状态。
很多家长都是任由宝宝想睡就睡、想醒就醒，所以很多宝宝常出现昼夜颠倒的情况，养成了不好的睡眠习惯，对日后的发育造成了非常不好的影响。

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昼夜颠倒的宝宝

最近婷婷生了孩子，这个不到2个月的小娃娃，可把婷婷折腾的够呛，原来婷婷家的宝宝是个夜哭郎。

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虽然婷婷感觉这样很累，但又怕打扰了宝宝睡眠，影响宝宝的发育，于是就一直这样挺着。眼瞅着宝宝晚上睡觉的时间是越来越少，婷婷虽然着急，但也没有什么办法。
一次，她带宝宝去闺蜜家串门，宝宝在闺蜜家时一直睡觉。婷婷的闺蜜感觉很诧异问道：“你家宝宝白天睡这么长时间吗？这样晚上就不太爱睡了吧？”
婷婷苦笑道：“可不是，我家宝宝白天不睡，晚上睡，可把我折腾坏了。 ”

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闺蜜听后，语重心长的对她说：“在3个月前，一定要让宝宝养成睡眠规律，不然不但是家长累，孩子更有可能发育迟缓。 ”
【恶习|改掉4大睡眠“恶习”，身高体重节节攀新生儿头3个月】很多的新手妈妈都会像婷婷一样，任由孩子想什么时候睡，就什么时候睡，生怕影响了宝宝的发育。
但其实，宝宝在3个月前，就要养成固定的睡眠规律，如果碰见了以下几种不好的睡眠习惯，家长一定要及时纠正。

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宝宝4大睡眠“恶习”

1）晨昏颠倒
由于子宫里没有白天和黑夜的区分，所以宝宝出生后也是没有昼夜的概念的，这就需要家长去帮孩子树立白天和黑天的概念。

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专家表示，婴儿的4-8周，就已经具备区分昼夜的能力了，也形成了自己的生物钟。调整：调整昼夜的最佳办法，就是控制住宝宝白天睡觉的时间，只要宝宝白天小睡超过3小时，就需要宝妈把宝宝唤醒，多和宝宝说话。
2）上午小睡过长
还有一些宝宝每天一大清早，就会哇哇大哭，吵得宝妈睡不好觉，等给宝宝喂完奶后，宝宝反而又去睡“回笼觉”了。

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其中这种起床太早的习惯，也是一种不良的睡眠习惯，尤其是当上午睡很久时，宝宝下午就会很精神，不愿意睡觉，等到晚上玩累了，又会早早睡觉，形成恶性循环。
调整：面对喜欢“早睡早起”的宝宝，家长要适时的帮他调整，尤其要控制住宝宝上午睡觉的时间，让宝宝的睡眠规律回到正轨上来。
3）晚上睡得晚
还有一些宝宝，每天晚上都要睡的很晚，一到晚上就精神抖擞，面对这样的宝宝也是家长特别“愁” ，毕竟大人白天还需要上班，这样熬可不行。