肝脏■长期喝酒者，若没出现这6个异常，恭喜，你的肝还算健康
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小酌怡情 ， 豪饮伤身 。
然而 ， 经常是喝着喝着就多了 。
而酒喝得多了 ， 你的肝脏负担最重 。
所以 ， 喝酒的你 ， 需要格外注意养护肝脏 。
长期喝酒者 ， 若没出现这6个异常 ， 恭喜 ， 你的肝还算健康
1：酒量突然下降
很多人 ， 都说酒量是可以练出来的 。
实际上 ， 只是身体对酒精不那么敏感了 ， 但危害却越来越大 。
长期喝酒的人 ， 如果 ， 感觉自己的酒量突然下降了 ， 需要小心了 。
此时 ， 或许是肝脏已经受损 ， 不能更好的分解酒精代谢物乙醛 ， 就会导致“醉酒”的感觉越来越明显 ， 此时 ， 一定要戒酒 ， 不能再喝了 。
2：晨起排尿 ， 颜色深如茶
如果 ， 清晨起床后第一泡尿液 ， 颜色深黄如浓茶 ， 需要警惕肝肾受损了 。
当肝脏受损 ， 影响到胆红素的代谢 ， 胆红素进入血液当中增多 ， 就会随着尿液排出体外 ， 因此尿色深如茶色 。
3：腹泻、腹胀
早期酒精肝者 ， 有腹泻、腹胀的表现 。
所以 ， 喝酒者 ， 在酒后出现腹胀、腹泻的情况 ， 一定不要大意！
4：早起刷牙 ， 牙龈易出血
肝脏是产生凝血因子的地方 。
肝脏损伤 ， 全身的凝血能力就会下降 。
此时 ， 在密布毛细血管的部位 ， 就容易有出血的现象 。
清晨刷牙时 ， 发现自己的牙龈或鼻子出血 ， 很有可能是肝脏已经受损 。
如果 ， 有肝病的人出现此种情况 ， 更要引起高度重视 ， 警惕肝病恶化！
5：脸色晦暗、无光
肝脏受损 ， 则早起后 ， 脸色会暗淡无光 ， 甚至出现粉刺等 。
此时要注意 ， 肝脏受损 ， 影响其解毒排毒能力 ， 导致肝内毒素堆积过多 。
此外 ， 肝硬化的人 ， 也会出现脸色发黑的情况 ， 需要格外注意 。
6：食欲不振
喝酒 ， 容易导致酒精肝 ， 其早期症状 ， 表现为食欲不振、恶心、呕吐等 ， 出现这种表现的原因是 ， 胃肠充血 ， 胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致 。
当喝酒者 ， 突然出现食欲不振的情况 ， 一定要小心警惕肝脏受损 。
喝酒的你 ， 养护肝脏 ， 改掉一习 ， 多食二物 ， 做好三件事
改掉一习
即：不要喝混搭酒 。
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