春笋▲春天营养“最全”的菜，常吃6大功效，可惜很多人并不知
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【春笋▲春天营养“最全”的菜，常吃6大功效，可惜很多人并不知】
血栓是心血管疾病的元凶 ， 一旦血管发生堵塞 ， 很容易变成高血压 ， 继而引发心梗、脑梗和脑溢血之类的疾病 。 加上这类疾病发病快 ， 致死人数高 ， 而且不容易治愈 ， 最好的方法就是在平时加强对其的预防 ， 生活中多吃一些菠菜就可以起到这个作用 ， 一起看看吧！菠菜的好处有很多 。
第一 ， 它可以滋润我们的胃壁和肠壁 ， 让胃黏膜与肠粘膜更加的弹性 ， 能够更好地消化吃进去的食物 ， 增强营养的吸收 ， 让我们的身体变得更好 ， 身体好了 ， 血栓就不容易形成 。
第二 ， 像菠菜这样的绿叶蔬菜 ， 所含的膳食纤维是很多的 ， 可以补充身体所需 ， 养护我们的血管壁 。第三 ， 它可以加速血液流通 ， 其中的叶酸和叶绿素可以清理血液中的垃圾和脂质 ， 让我们的血液更加清透 ， 流通速度也就会更快 ， 让血栓的形成机制无法钻空子 。
第四 ， 它还可以补充维生素 。第五 ， 可以产生一种类似胰岛素的物质 ， 控制血糖值 。
第六 ， 清火降燥 ， 其中的维生素K还可以促进钙质形成 ， 为我们补钙 。除此之外 ， 菠菜加上花生仁或者是肉一起制作 ， 防止血栓保护血管的功效更加好 ， 看到这 ， 你还不去试试吗？
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