江苏龙网_原题是：10个孕妇9个贫血，孕期缺铁别不当回事，对自己和娃都不好
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“十个孕妈九个贫血” ，孕期“贫血”是很常见的现象。孕妇在怀孕期间，肩负着两个人的营养所需，如果日常营养供需不足，很容易引起导致贫血。

孕期贫血都有哪些症状呢？孕妈该怎样判断自己是否贫血呢？

怀孕期间如果贫血，身体会出现一系列的症状，头晕乏力、心慌甚至面色苍白，就要考虑是贫血的情况，应立即到医院就诊，做血常规检查，如果血红蛋白的值偏低，要及时采取治。

孕期贫血对胎儿有影响吗？

胎儿在腹中的营养全部来自于母体，母体营养摄取不足，会直接影响宝宝发育。
【营养|孕期缺铁别不当回事，对自己和娃都不好10个孕妇9个贫血】

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如果孕妈贫血，会使胎盘的血氧供应不足，影响胎儿发育，严重的还可能导致胎儿窒息，千万不要忽视。

孕期贫血可能是这些原因导致的

1）营养没跟上：胎儿在腹中不断生长，对营养物质、造血原料的需求越来越大，如果孕妈不注意营养的补充，会导致铁元素缺乏，进而引起贫血；

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2）失血过多：孕期如果发生过碰撞，导致身体出血，也会引起贫血。而且女性本来在经期就会排出一定的血，虽然怀孕后会停止来例假，但身体还是比较虚的，所以很多人孕期依旧有贫血的情况。

孕期贫血怎么办？别不当回事，对自己和娃都不好

1. 查看原因
孕妈在怀孕期间，如果有贫血的症状，要第一时间到正规医院抽血检查，找到贫血的原因，及时补充铁元素。此外，要根据医生的建议，定期检测血红蛋白的变化情况，直到贫血情况改善为止。
2. 加强营养的补充
孕期缺铁大多是因为营养不良，孕妈要均衡饮食。生活中有很多食物含有丰富的铁，如动物肝脏、鱼类等，贫血首先要多吃这些食物，及时补充铁元素。其次要增加运动量，把身体素质和抵抗力提高，身体好了，宝宝在腹中发育也会更好。

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3. 可采用药物补充
很多时候，孕期贫血单靠食补是不够的，如过发现食物的补充没有明显效果，可考虑用一些药物来进行补血。购买时一定要到信赖的医院，听从医生的建议，不可盲目自治，避免引起不良后果。
4. 地中海贫血要及时治疗
如果孕妈查出是地中海贫血，情况就比较严重，要定期输血采取相应的治疗，同时要密切关注宝宝在腹中的发育情况，如果出现异常，要及时与医生商量，听取建议做出相应的治疗。
5. 注意休息
孕期贫血，孕妈身体会十分虚弱，母体营养不足也会导致宝宝身体欠佳。孕妈在补充营养的同时，一定不要过于劳累，要注意休息，保持充足的睡眠，才能使身体更好的恢复，有利于宝宝成长。