江苏龙网_原题是：孩子爱喝的AD钙奶，到底有没有营养？医生：不如白开水
为了给孩子补充营养，家长们都喜欢给孩子买乳制品喝，不过很多孩子不喜欢喝纯牛奶，口味更易被接受的AD钙奶也就受到了孩子们的青睐，很多90后和00后都是喝AD钙长大的。但大家知道吗， AD钙可能并没有想象中那么有营养。

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孩子经常喝AD钙，却还是营养不良，医生的话让宝妈差点吐血

最近一位宝妈投稿说，因为自己的无知，给孩子补充营养做了好几年无用功，还浪费了不少钱。
这位宝妈说，自己家的孩子之前比较瘦，个子长得也比较慢，因此自己就想着给孩子补充点营养。可孩子本身比较挑食，让他喝纯牛奶就像是受刑一样。因此当时就是每次都买不同的奶回来给孩子喝，一次孩子喝到AD钙奶的时候不怎么抵触，很快就喝完了。于是宝妈就经常给孩子买AD钙，很多时候都是一天一瓶。
喝了一阵后孩子个子虽然没什么变化，但却是变胖了一点，宝妈也就想着，小孩都是先长胖再长高，这也是一个好的表现吧。可最近的一次体检中，医生却说孩子有些营养不良。

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"孩子几乎每天都喝一瓶AD钙，怎么还会营养不良呢？"宝妈不解地问道。
"您回去看看配料表就知道了，相比之下还不如白开水，至少白开水不会让人长胖。 "医生简明扼要地说道。
回家一看，配料表排在第一的是水，后面是一些调味剂添加剂，怪不得医生会这样说。宝妈这才真正明白原来孩子只是长胖了，但营养并没有补充上来，这么久以来都是做了无用功，浪费了钱不说，最怕的还是耽误了孩子的成长。
牛奶确实可以有效地给孩子补充钙质和一些微量元素，但如果像这位宝妈一样没有选对牛奶，那么可能让孩子长胖。现在各种乳制品的名字也是五花八门，以至于很多宝妈被商家的文字游戏绕晕了，神不知鬼不觉地就上当了。

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给孩子买牛奶记住这5点，家长不上当，否则个子不长只长体重

坚决不买各种乳饮料
【钙奶|到底有没有营养？医生：不如白开水孩子爱喝的AD钙奶】现在超市里有很多包装花里胡哨的乳饮料，味道一般都偏甜，可选择的味道也比较多样性，像水果味和巧克力味都比较受孩子喜欢。可这样的乳饮料根本无法满足补充营养的需求，孩子喝了这种乳饮料，最可能发生的变化就是长胖。
因为从本质上来说，即便它的价格多贵，它都只是一种饮料而已，只是带有奶味，可以归属到零食类。

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配料表必须要看
如果不是专业人士或者有相关知识，配料表对于很多人来说都很复杂，看了和不看区别很大，但给孩子购买乳制品一定要看配料表，而且只需要认准一个原则就够了，那就是看写在首位的是什么。
配料表是按这种物质所占的比例多少来排序的，如果第一位不是牛乳、生牛乳等字样，宝妈基本就可以不考虑了。而看完首位，宝妈还要看后面的糖含量和添加剂含量，尽量选择添加更少的牛奶。
不买不知名品牌
前不久一位朋友把我拉进了一个团购群，其实也就是她自己卖货的地方。，尽管她自己说都是好东西，品质都有保障，但很多商品都是不知名品牌，甚至在淘宝上都搜不到。看宣传图和文案都很高大上，但这样的乳制品宝妈最好别给孩子买，一个是安全标准可能没保障，一个是万一以后出现什么问题，要追责是非常困难的。