孩子|这4个表现很关键，需要赶紧给他补充营养了孩子是否在长个
江苏龙网_原题是：孩子是否在长个 ， 这4个表现很关键 ， 需要赶紧给他补充营养了
不管宝宝是男是女 ， 家长共同的心愿 ， 都是希望他们拥有傲人的身高 。 固然身高有遗传因素 ， 但家长后天的助攻也不容小觑 。 于是问题来了 ， 如何才能知道 ， 孩子在哪个时段开始猛长身体了？其实也不难 ， 只要发现孩子出现下面这四个特征 ， 家长们就要想方设法给孩子们做好吃的了 。
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1、孩子时常感到腿疼 。 孩子们在长身体的时候 ， 全身各个器官都是按照比例同步发育 ， 而其中最明显的也是最关键的部位就是双腿 。 关节在生长时 ， 会造成身体结构发生变化 。 所以每到这个时段 ， 腿疼是一种十分常见的现象 ， 并且需要较长的时间来进行适应 。 如果在没有外伤和关节炎的情况下 ， 孩子们经常表示自己双腿关节疼痛 ， 家长们应该意识到 ， 很可能是孩子在长个儿 。 此时要注意双腿的保暖 ， 穿着轻便舒适的鞋子 ， 以及尽量宽松的衣服 。
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2、孩子的运动量加大 。 很多家长都会发现 ， 在某一个时间段内 ， 孩子会非常喜欢运动 ， 显得精力十分旺盛 ， 如同一台永动机 ， 好像不知道疲乏 ， 这也是身高在增长的前兆 。 因为在这个过程中 ， 体内激素分泌量激增 ， 会令孩子们非常喜欢运动 。 此时家长一定不能怕孩子们疲劳 ， 要多鼓励他们进行锻炼 。 其中游泳是一种全身性运动 ， 很适合长身体的孩子 。 但要切记注意做好防护措施 ， 一定要陪伴在孩子们身边 ， 千万不能发生意外 。
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3、孩子的食量猛增 。 食物是提供人体必须的营养物质及能量的 ， 孩子突然食量猛增 ， 说明身体对能量和营养的需求量大 ， 正是长个子的关键时期 。 因此家长要及时给孩子补充营养 ， 要保证均衡全面 ， 特别是要给孩子吃含钙多的食物 ， 能起到事半功倍的效果 。 需要注意的是 ， 吃多不等于吃好 ， 一旦孩子不加节制 ， 往往体型会向横向发展 ， 成为小胖墩 。
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4、孩子变得嗜睡 。 当孩子进入猛长期后 ， 嗜睡是非常明显的一个特征 。 特别是在冬天 ， 因为气候寒冷 ， 生物的本能是通过睡眠来减少能量消耗 。 在睡眠中生长激素会大量分泌 ， 孩子的身高会有显著增长 。
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如果是在放寒假的时候 ， 一旦发现孩子特别嗜睡 ， 要尽可能的给他们营造良好的睡眠环境 ， 延长睡眠时间 ， 每天不应少于九个小时 。 相信假期过后 ， 孩子会长高一截的 。
【孩子|这4个表现很关键，需要赶紧给他补充营养了孩子是否在长个】如果发现孩子身上出现上面的4个特征 ， 家长必须要给予足够的重视 ， 让孩子的身高节节攀升 。
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