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营养|秋冬宝宝皮肤干燥竟与营养有关？看完这篇你就知道啦～

江苏龙网_原题是：秋冬宝宝皮肤干燥竟与营养有关？看完这篇你就知道啦～
宝宝的小脸蛋都是水灵灵的 ， 就像刚剥了壳的鸡蛋 ， 总是让我们忍不住摸下小脸蛋 ， 哄他们玩一会儿 。 可是 ， 到了秋冬季 ， 水灵灵的宝贝皮肤干燥、嘴唇破皮也常常发生 ， 宝宝总是说这儿痒那儿痒 ， 小手胡乱地挠着皮肤 ， 挠过之处全是一条条红印子 。
许多家长看到这种情况都条件反射地赶紧找出身体乳和护唇膏 ， 厚厚地给宝宝涂上一层 ， 希望能多吸收 ， 其实这样治标不治本 ， 只能暂时减轻干燥症状 ， 并未找出宝宝皮肤干燥的真正原因 。
你一定在心里想 ， “那能有什么原因 ， 就是天气干燥 ， 所以宝宝皮肤也干燥嘛 ， 要不就是水喝少了！”这样你可大错特错了 ， 宝宝皮肤干燥还真有大学问 ， 看看这篇科普小文你就明白啦！
皮肤干燥的“内”在原因
营养不良
宝宝皮肤干燥看起来是外在问题 ， 但其实是身体的“内”在问题 。
营养|秋冬宝宝皮肤干燥竟与营养有关？看完这篇你就知道啦～
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来源：摄图网_500616858
【营养|秋冬宝宝皮肤干燥竟与营养有关？看完这篇你就知道啦～】为什么会这么说呢？因为皮肤干燥往往是营养不良的一种常见表现 。
营养不良
指因能量和/或蛋白质缺乏所致的一种慢性营养性疾病 。
临床表现主要为体重下降、皮下脂肪减少或消失以及皮下水肿 ， 严重者生长发育停滞 ， 可伴有各器官系统功能不同程度紊乱和各种并发症 1。
脂肪缺乏
长期缺乏脂肪的小儿 ， 不但体重下降、而且 皮肤干燥易发生脱屑 ， 还容易发生脂溶性维生素缺乏症 2。
蛋白质缺乏
除了消瘦型 ， 营养不良还有一种类型为浮肿型 ， 其以蛋白质缺乏为主 ， 表现为水肿 ， 以眼睑和身体等低垂部位明显 ， 也伴有 皮肤干燥脱屑 ， 或有 色素沉着 ， 食欲极差 ， 肝大、常伴水样泻 1。 这一类营养不良往往跟营养素缺乏有关 。
锌缺乏
锌对于保持健康的皮肤很重要 。 缺锌会引起 皮肤干燥 ， 脱屑 ， 伤口愈合延迟等问题 3。
维生素A缺乏
维生素A缺乏症主要症状表现有皮肤干燥粗糙、眼球干燥 ， 角膜软化、夜盲 ， 严重者可造成生长停滞、骨骼发育不良 4。
多见于1～4岁的小儿 ， 如果宝宝有皮肤干燥 ， 还有眼部不适等症状 ， 宝妈们可要留心 ， 要及时去医院检查 。
儿童特应性皮炎
儿童特应性皮炎（AD）也会表现为皮肤瘙痒 ， 多发于婴幼儿 5， 有的儿童也表现为皮肤干燥 6。 2016年来自我国12个城市的现场流行病学调查显示1-7 岁儿童AD 的患病率为12.94% 7。
AD 的病因复杂 ， 可能与遗传及获得性的皮肤屏障功能障碍、免疫异常、环境等多种因素相关 5。
皮肤干燥
也受“外”部状况影响
营养|秋冬宝宝皮肤干燥竟与营养有关？看完这篇你就知道啦～
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秋冬季节气候干燥 ， 且温差较大 ， 体表皮肤蒸发量比较大 ， 所以容易引起皮肤的干燥、起皮 。
有些北方的城市供暖充足 ， 从而室内过于干燥；而较冷的地方因为穿得太多或因长时间使用电热毯等,也容易导致皮肤水分的流失,而致皮肤干燥、粗糙、甚至泛起皮屑 。
如何改善
宝宝皮肤干燥？
饮食调理
蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物营养素的重要来源 ， 奶类和大豆类富含钙、优质蛋白质和B族维生素 ， 鱼、禽、蛋和瘦肉可提供人体所需要的优质蛋白质、维生素A、B族维生素等 ， 有些也含有较高的脂肪和胆固醇 。
如果确实已经证实缺乏维生素A和矿物质锌 ， 可以给宝宝吃些相应的食物进行补充 。 富含维生素A的食物有：胡萝卜、动物内脏及牛奶等；含锌较多的食物有：海产品、动物的肝脏、鱼类、奶类、蛋类等 。


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