『超级宝妈』爱喝可乐的孕妈妈一定要谨慎，看完对可乐说拜拜
可乐是非常受人们喜欢的碳酸饮料 ， 但是 ， 作为特殊人群的孕妈妈 ， 喝可乐可就要小心了 ， 以免造成胎宝宝的健康成长留下遗憾 。
可乐里面到底有什么？
可乐中除了水 ， 其它最多的就是糖 ， 可乐的颜色主要来自焦糖色素 ， 同时 ， 可乐中通常也会加入少量咖啡因 ， 所以可乐本身就是加了二氧化碳和少量色素、咖啡因的糖水 。 而咖啡因进入血液后 ， 可以通过胎盘传递给胎宝宝 ， 过多的咖啡因摄入会给胎宝宝的健康带来一些风险 。 一天喝6～8杯咖啡会增加流产的风险 ， 如果一天摄入超过300～450毫克咖啡因 ， 则可能会发生胎宝宝体重过轻的危险 。
那可乐不能喝 ， 孕妈妈改喝什么呢？最好便是水了 ， 对于喝水也有小小的建议:
1、孕妈妈每天水的摄入量以1000~1600ml为宜 。 除了进餐外 ， 每隔2小时喝一次水 ， 一天保证8次约1600ml的饮水量 。
2、孕妈妈要做到主动喝水 ， 不要感到口渴了才喝水 ， 这是个不好的习惯 。
3、孕妈妈要按时喝水：睁开眼睛先喝一杯温开水 ， 可以刺激肠蠕动 ， 防止孕期便秘 。
【『超级宝妈』爱喝可乐的孕妈妈一定要谨慎，看完对可乐说拜拜】4、建议少喝纯净水 ， 并且水要烧开喝 。
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