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「超级宝妈」光吃不长个，宝宝脾胃出问题了，这么吃，健脾养胃，小宝宝也能吃

「超级宝妈」光吃不长个，宝宝脾胃出问题了，这么吃，健脾养胃，小宝宝也能吃
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很多妈妈都有这样的疑问 ， 一日三餐都是精心搭配的 ， 为什么自家娃跟同龄人相比就是显得瘦瘦小小呢？妈妈们注意 ， 吃得好并不代表吸收得好 ， 光吃不长个有可能是脾胃出了问题 。 宝宝的脾胃就好比树根 ， 从土壤（食物）中吸收营养让树苗长大 ， 如果脾胃出了问题 ， 再好的食物也只是肠胃的过客 。
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妈妈们可以对照表格自检一下 ， 如果宝宝有类似情况就要在饮食上下功夫啦 。 脾胃虚弱的宝宝 ， 饮食一定要清淡 ， 避免过冷及辛辣刺激性食物 。 偏凉的食物也要少吃 ， 比如：雪梨、火龙果、山竹、奇异果、螃蟹等 。 可以多吃些健脾养胃的食物：苹果、山药、红枣、小米、芋头等 。
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今天给大家推荐的这道全能双米糊 ， 就非常适合脾胃虚弱的宝宝食用 。 小米的养胃功效非常出色 ， 被称赞为“代参汤” ， 它富含的维生素和矿物质 ， 刚好弥补了大米的营养缺陷 。 另外我还加了鸡毛菜、胡萝卜和牛肉 ， 荤素搭配营养更全面 。 做好的米糊香浓鲜美 ， 在调理肠胃的同时 ， 还能让宝宝长高长大！
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【「超级宝妈」光吃不长个，宝宝脾胃出问题了，这么吃，健脾养胃，小宝宝也能吃】
食谱名称：全能双米糊 参考月龄：8M+
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1、准备食材：牛肉：5克 ， 大米：20克 ， 鸡毛菜：5克胡萝卜：5克 ， 有机小米：30克
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2、牛肉冷水下锅 ， 加入姜片大火煮15分钟 。 ?牛肉冷水下锅和姜片一起煮可以去除血水 ， 去除腥味 。
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3、煮熟后捞出 ， 用刀剁碎 。
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4、另起一锅 ， 水开后放入鸡毛菜和胡萝卜大火焯水3分钟 。 ?蔬菜焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和残余的农药 。
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5、焯完水捞出 ， 胡萝卜切碎 ， 鸡毛菜切丝 。
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6、果汁杯中倒入洗净的大米、小米和100毫升的清水 。
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7、搅打成米浆 ， 搅打时间约2分钟 。 ?搅打的时间久一点 ， 米浆会更细腻 。
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8、奶锅倒入搅打好的米浆和500毫升的清水 ， 大火煮至米浆沸腾 。 ?妈妈们要记得边煮边搅拌 ， 以免糊锅 。
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