养生之道网导读：吃什么食物可以丰胸？丰胸是女性最关心的话题 。丰满的胸部让女性更加自信 。现在丰胸的方法很多 。那么吃什么食物可以丰胸呢？以下是如何保持健康的方法 。
你会因为不够“波涛汹涌”而自卑吗？因为先天发育不良，还是因为母乳喂养？还是因为地球的吸引力太强了…反正双峰有无数个问题困扰着你吧？
其实不用太担心 。以下食物将帮助你重获丰满的胸部和迷人的身材 。虽然食补不能一蹴而就，但只要循序渐进，你一定会有杯子升级的惊喜！
山药竹笋鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品 。富含粘蛋白，具有健脾补肾、益精益气的作用 。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B等 。不仅有利于雌激素的合成，也是补血的首选食物 。生菜是传统的丰胸蔬菜 。三者结合，具有补养气血，促进乳房营养供给，改善皮肤润泽感和色泽的作用 。
文章插图
配料：山药、青笋、鸡肝 。
调料：盐、味精、高汤、淀粉
练习：
1.山药和青笋去皮，洗净，切条 。鸡肝洗净切片备用 。
2.将所有原料放入沸水中焯一下 。
3.锅里放底油，加入适量的高汤，调味后加入原料，翻炒几下，勾芡 。
木瓜和莲子
木瓜是我国传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而维生素A的缺乏会阻碍雌激素的合成 。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃，滋补催乳，对消化不良也有治疗作用 。木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜或者煮粥 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品 。搭配红枣、莲子，还有调经、补气、滋补身体的作用 。
木瓜的皮是绿色的，里面是橙色的，吃起来很甜，适合所有爱美的女性 。制作这款甜点时，担心体重的女性可以加入“元稹糖”等无热量甜味剂来调味，瘦的女性可以加入蜜蜂来调味 。
配料：木瓜、红枣、莲子
调料：蜂蜜、冰糖
练习：
1.红枣莲子加适量冰糖煮熟备用 。
2.将木瓜剖开，去籽，加入红枣、莲子、蜂蜜，笼蒸 。
核桃、松子和玉米
核桃和松子是经典的滋补食品 。它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老 。此外，蛋白质、矿物质、B族维生素也非常丰富，也是美容美发、滋润肌肤的佳品 。更重要的是，核桃和松子都是亚麻酸的良好来源，亚麻酸是最新流行的乳房保健成分，具有刺激雌激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的丰胸食品 。
做菜最好用葵花籽油，因为葵花籽油也富含亚麻酸 。喝这种汤时，不要过量 。建议一天吃三四勺 。否则可能会因热量过多而导致肥胖 。
配料：核桃、松子、玉米 。
调料：冰糖、高汤、色拉油 。
练习：
1.核桃仁、松子炒熟 。
青豆鸡翅
大豆、四季豆、黑豆是著名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素3354和异黄酮，能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的青春美丽 。而且可以预防中年女性骨质疏松！另外，人们只知道猪脚是最好的美容产品，却不知道鸡翅中也含有大量的胶原蛋白，蛋白质的含量比猪脚高 。和黄豆一起吃，对丰胸很有好处 。
浸泡整个大豆和g
酿蛋是一种非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶、活性物质和B族维生素有利于乳房发育 。鹌鹑蛋富含蛋白质、B族维生素、维生素A和E等 。枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料 。维生素A的含量特别丰富 。这些食物除了有美胸的功效外，还能促进营养吸收，让女性的面部更加水润动人 。
鹌鹑蛋比鸡蛋更滋补，但如果有特殊情况，也可以用鸡蛋 。比蛋黄蛋白更有效，蛋黄蛋白中的胆固醇有利于乳房发育 。因此，蛋黄绝对不能丢弃 。
配料：枸杞、醪糟、鹌鹑蛋 。
调料：冰糖、淀粉
练习：
1.煮熟的鹌鹑蛋，去皮，用温水浸泡备用 。
花生黑芝麻
花生和黑芝麻以富含维生素E而闻名，维生素E可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺导管和乳房的生长 。芝麻中还含有一种强大的抗衰老物质——芝麻酚，是防止女性衰老的重要滋补食品 。其中B族维生素非常丰富，能促进新陈代谢，有利于雌孕激素的合成，所以能起到美胸的作用 。
原料：花生、黑芝麻
调料：炼乳、色拉油
练习：
1.花生仁炒熟，黑芝麻炒熟备用 。
推荐阅读
- 中医教你简单快速的丰胸方法 丰胸方法有哪些？
- 会保养的女人很聪明
- 女性宫颈糜烂的四大杀手
- 生孩子会痛经吗？生完孩子后什么样的痛经可以缓解？
- 夏季丰胸的方法有哪些？丰胸最快的方法是怎样快速丰胸？
- 痛经贴有用吗？用于改善女性健康的可穿戴设备
- 有哪些用书丰胸的方法？四种食物对你绝对安全健康
- 三种食物是绝对安全健康的丰胸方法 丰胸方法有哪些？
- 皮鞋发霉了怎么处理 皮鞋发霉怎么处理
- 曹操为什么留着徐庶?曹操召来徐庶的原因