8.艾灸改善体质：痛经的女性多为寒性体质 ， 可以选择艾灸 ， 温经通脉 ， 温暖胞宫 ， 改善寒性体质 。
三、解决痛经的方法
1.注意保温 ， 如果是坐着或躺着 ， 最好用热水袋晤着 ， 但不能总晤那一个地方 ， 适当的轻揉 ， 如果没有热水袋 ， 最好也要用手去轻揉小腹 ， 如果可以最好慢慢的走动 ， 一开始可能会很疼 ， 慢慢走一会儿就好多了 。
2.服用维生素类药物：B族维生素 ， 特别是B6对经前紧张症有显着疗效 ， 它能稳定情绪 ， 帮助睡眠 ， 并能减轻腹部疼痛 。当然 ， 对于痛经不能缓解的女生 ， 还应当及时到妇科就诊 。
3.保持饮食均衡 ， 多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 ， 并尽量少吃多餐 ， 不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物 。
4.加强体育锻炼 ， 尤其是体质虚弱者 ， 在利用饮食改善营养的同时 ， 可以配合做一些轻度的运动 ， 比如散步 。
5.中药食疗缓解痛经 ， 药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人 ， 最好有中药师指导 。
推荐阅读
- 女生痛经怎么办？痛经是怎么引起的？痛经怎么办？缓解痛经的四种方法
- 中医丰胸如何丰胸方法？有哪些丰胸按摩方法？简单的丰胸方法？
- 原发性痛经的治疗 原发性痛经怎么治疗 继发性痛经的治疗
- 脸色不好手脚冰凉怎么办？你需要这本补血热身指南
- 如何摆脱痛经？痛经怎么办？痛经怎么办？每日补充铁和钙
- 【女生痛经的治疗】痛经怎么办？女生痛经怎么办？1帮助你快速移动
- 如何检查宫颈机能不全的原因
- 怎样学电脑制表
- 如何给手机开启root权限
- 如何设置打开微信需要指纹或密码