美容抗衰老食品大推荐 _西红柿

美容抗衰老食物推荐
抗衰老是女人一生的工作。她脸上的皱纹和斑点以及皮肤弹性的丧失会让原本明亮美丽的女人黯然失色。
许多人习惯使用昂贵的护肤品来减少时间的痕迹。其实吃一些抗衰老的食物，可以由内而外抵御岁月的侵蚀，永葆青春。

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1、西红柿:成熟的西红柿富含番茄红素，番茄红素是一种强氧化剂，可以帮助人体延缓衰老，预防癌症。番茄红素是一种脂溶性物质，用油加热后更容易被人吸收。西红柿炒鸡蛋和西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要太长，最好不要超过30分钟。
2、洋葱:洋葱中的硒是一种强抗氧化剂，能清除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。炒洋葱木耳，鸡蛋洋葱沙拉都是很好的抗衰老食物。

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3、苹果:苹果在美国人选出的最健康水果中排名第一。能保持皮肤光泽，是天然美容产品。对于经常在办公室的女性来说，每天下午吃一个苹果，有助于减缓衰老的步伐。

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女性养颜抗老食谱推荐：苹果奶昔
最喜欢的水果(苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜)、牛奶、蜂蜜
【美容抗衰老食品大推荐】制作方法：将自己喜欢的水果切成小块，然后按照水果和牛奶2: 3的比例放入搅拌机中。这时候奶昔就做好了。如果你喜欢甜食，那就加少量蜂蜜。吃法：一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包；中午一份150克蔬菜肉类的奶昔，要以单子为准，不能吃油腻的东西；下午5点前再喝一杯奶昔。