节后试试三款清淡的食谱

2022-10-24 食谱健康知识节后清淡

春节期间吃惯了大鱼大肉，节后都想着清淡的饮食，而且还需要保证一样的充足。那你知道节后应该如何饮食呢?如果说想要吃得清淡一些，那可以学学以下的几款食谱哦。

文章插图
食谱一：大虾蔬菜沙拉
【节后试试三款清淡的食谱】第一步，备好大虾、西兰花、圣女果、生菜、黄瓜、白葡萄酒、糖、醋和盐。
第二步，将大虾直接处理后洗好了，加白葡萄酒去腥了。将生菜黄瓜和西兰花等处理后洗好切块了，将西兰花烫煮后捞出。
第三步，备好锅加水烧开了，将大虾直接烫煮了，备好碗加糖醋和盐以及白葡萄酒搅拌成酱汁。
第四步，备好碗，加大虾、西兰花、圣女果、生菜和黄瓜，将酱汁下锅搅拌了即可。

文章插图
食谱二：蚝油生菜
第一步，备好生菜、蚝油、盐、料酒、酱油、鸡精、水淀粉和油。
第二步，将生菜直接处理后洗好切段，备好锅加水和油烧热了，将生菜烫煮后捞出。
第三步，备好锅烧热，加油，将蚝油下锅，加料酒酱油和鸡精，再加适当的水烧煮。
第四步，用水淀粉勾芡了，淋在生菜上即可。

文章插图
食谱三：冬笋蒸香菇
第一步，备好香菇、冬笋、盐、白糖、味精和油。
第二步，将香菇洗好后去根，将冬笋直接切片。
第三步，备好碗加香菇、冬笋、盐、白糖和味精以及油搅拌了。
第四步，备好蒸锅烧开了，将其下锅蒸煮后即可。
以上就是关于几种美味的食谱哦。节后建议清淡为原则的朋友可以试试多吃点这些食谱哦。这些食谱不仅仅可以补充营养，而且还可以帮助改善肠胃哦，所以建议朋友们可以试试哦，尤其是春节假期刚刚过去哦，要清淡的朋友就试试。

推荐阅读

上一篇：香椿的三种好吃的做法推荐

下一篇：春节假期后适合的四款养胃食谱