春季减肥瘦身的三款食谱

2022-10-23 健康知识食谱春季三款

减肥在春季非常常见，有很多的朋友都会想着去燃烧脂肪，而我们都知道饮食是减肥的一大难题哦，怎么吃才能够减肥瘦身呢?这是很多朋友都会问的，其实不少的食谱都具有帮助减肥的效果哦，下面就简单的推荐几款吧。

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【春季减肥瘦身的三款食谱】食谱一：白灼菜心
第一步，备好菜心、生抽、蚝油、葱、生粉和红椒。
第二步，将菜心直接处理后洗好了，切段。将葱和红椒直接处理后洗好切丝了。
第三步，备好锅加水烧开了，将菜心直接下锅烫煮了，烧煮后捞出放在盘中。
第三步，锅中加水，将生抽和蚝油以及淀粉水下锅烧煮，烧开后直接浇上菜心，将葱和辣椒放在上面。
第四步，锅中加油烧热了，将其淋在上面即可。

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食谱二：绿豆芽炒豆腐
第一步，备好绿豆芽、葱、青椒和豆腐。
第二步，将绿豆芽洗好备用，葱切碎，青椒直接切丝了，豆腐直接切丝后开水烫煮备用。
第三步，备好锅加油烧热了，将葱直接下锅炸香了，将绿豆芽下锅翻炒。加青椒继续翻炒断生。
第四步，将豆腐皮下锅翻炒，加盐和味精调味后即可出锅。

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食谱三：干锅花菜
第一步，备好花菜、青椒、辣椒酱和大蒜。
第二步，将花菜直接处理后洗好切朵了，下锅烫煮后捞出，大蒜切泥备用。
第三步，备好锅加油烧热了，将大蒜直接下锅爆香了，加花菜翻炒。
第四步，再将青椒直接下锅翻炒，加点辣椒酱翻炒入味，加盐和味精调味后即可。
春季想要减肥瘦身的朋友可以试试多吃点以上的几款食谱哦，不仅仅可以帮助控制好热量，而且还能够起到减肥的效果哦，所以赶紧来试试吧。

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