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茶多酚能滋养皮肤 抗衰老 维生素片能抗衰老吗？( 二 )

健康知识绿茶茶水茶多酚


用洁面产品清洁皮肤后，将泡好的绿茶包放入温水中，
用绿茶水拍打脸部，这样可以起到镇静皮肤和抗菌的效果 。
绿茶水有良好收缩效果的绿茶爽肤水，能使皮肤变得更有弹性 。其中的乳酸蛋白还能收缩毛孔，对长痘痘的皮肤也很有效 。
2、茶水洗脸
做法：茶水洗脸方法很简单，清洁脸部后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸上2~3分钟，然后用清水洗净 。还可以先用茶水洗一遍脸，再用洗面奶洗 。茶水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净，以免茶色素渗入毛孔 。
茶水无需太浓，日常饮茶浓度即可 。茶水最好是当天泡好的，隔夜茶也能用来洗脸，但效果稍差，其中的茶多酚还会氧化生成有色物质，不利于冲洗 。
3、绿茶包做眼膜
晚上彻底洁肤卸除眼妆后，用纱布包好湿的茶包或湿茶叶敷在眼部10分钟，然后再涂上眼霜，可加速眼部血液循环，减少眼部充血的几率 。
如果将茶包放入冰箱冷冻效果更佳，因为冰凉的茶包可以在短时间内消除眼部浮肿，也能滋养眼部皮肤 。
4、茶水泡澡
将茶包放入浴缸可以做沐浴剂 。茶浴液呈碱性，对皮肤的洁净功能是毋庸置疑的 。
茶叶中富含茶多酚、咖啡因、鞣酸等成分，以及多种维生素和矿物质，具有消毒抑菌、去垢护肤和消除疲劳的作用 。
5、茶叶面膜
除了茶水洗脸、泡澡，还可以自制茶叶面膜 。
做法：将绿茶粉、面粉、蛋黄拌匀，均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗净 。茶叶面膜可以去除皮肤角质，滋润皮肤；消除粉刺，去除油脂 。
【推荐保健茶】
柠檬绿茶
原料：柠檬半个，绿茶少许，蜂蜜1大勺 。
做法：
1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；
2、等茶温凉之后，加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀；
3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用 。
功效点评：柠檬绿茶能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙 。
水果红茶
原料：红茶、苹果、金橘、蜂蜜、糖桂花
1、红茶包放入杯中，冲入85度左右的开水，浸泡约10分钟，至茶汤变为深琥珀色
2、等待的时间里，将水果分别洗净、切丁
3、将红茶汤倒入杯中，放入水果丁
4、再加入少许蜂蜜和糖桂花，调匀即可
注意：
1、泡茶的水不宜过热，会破坏茶中的有益物质，最好烧开后，等水温降到80-90度再用；
2、茶包泡的越久，茶的味道越浓，可以根据个人喜欢调节浸泡时间；
3、水果加入后口感会有些酸，加蜂蜜可以使味道更好 。
菊花普洱茶
【茶多酚能滋养皮肤 抗衰老 维生素片能抗衰老吗？】原料：菊花普洱茶冰糖水
做法：1、准备好菊花和普洱茶
2、将普洱茶饼轻轻掰开，和菊花、冰糖一起放入茶壶中
3、在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶，再用洗茶水烫杯、消毒，如此一两次
4、倒入开水，冲泡五分钟，即可饮用
【茶多酚的其它保健功效】
健齿除臭
茶多酚类化合物可以杀死在齿缝中存在的乳酸菌及其他龋齿细菌，具有抑制葡萄糖聚合酶活性的作用，这样病菌就不能在牙上着床，有效的中断了使龋齿形成的过程 。
残留于齿缝中的蛋白质食物成为腐败细菌增殖的基质，茶多酚可以杀死此类细菌 。
防病抗癌
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，可以调节血压、血糖水平，有效地保护心血管功能 。茶多酚还可以抑制肿瘤细胞DNA的合成率，进一步抑制肿瘤的生长和增殖 。
抑菌抗毒
茶多酚能杀灭肉毒杆菌及其孢子，抑制细菌外毒素的活性 。对引起腹泻、呼吸道和皮肤感染的各种病原菌有抗菌作用 。
茶多酚对引起化脓型感染、烧伤、外伤的的金黄色葡萄球菌、变型杆菌、绿脓杆菌等有明显抑制作用 。菊花普洱茶
原料：菊花普洱茶冰糖水
做法：1、准备好菊花和普洱茶
2、将普洱茶饼轻轻掰开，和菊花、冰糖一起放入茶壶中
3、在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶，再用洗茶水烫杯、消毒，如此一两次
4、倒入开水，冲泡五分钟，即可饮用
【茶多酚的其它保健功效】
健齿除臭
茶多酚类化合物可以杀死在齿缝中存在的乳酸菌及其他龋齿细菌，具有抑制葡萄糖聚合酶活性的作用，这样病菌就不能在牙上着床，有效的中断了使龋齿形成的过程 。


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