刚开始健身的人，进入健身房后，面对琳琅满目的健身器材，往往不知道自己要选择什么；想在家里买些健身器材的人，到了健身器材城，面对众多的健身器材，甚至可以用一些“晕”字来形容自己的感受 。那么，边肖就分门别类的简单介绍一下运动健身器材，希望朋友们能有所了解：
单一功能训练器：
常见的划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机、楼梯机等 。他们的主要职能是：
划手——主要用于增加臂力和协调性 。
健身车——和骑自行车一样，主要用于增加腿部力量和心血管功能 。
步行自行车——主要用于锻炼腿部、腰部和腹部的肌内和心肺功能 。
跑步机3354主要用于锻炼腿部、臀部、腰部、腹部肌肉和心肺功能 。
腰机——可以放松和按摩腰部和背部 。
楼梯机3354又称楼梯机，是一款上下楼梯的模拟器，专门训练腿部肌肉 。
椭圆机3354是一种集步行、慢跑、静止骑行于一体的健身器材 。它的健身动作正好与人的自然步幅相吻合，不会对人体关节产生大的冲击，损伤人体 。可以同时活动上下肢肌肉，尤其是腿部和臀部的肌肉 。
多功能训练器：
一般包括扩胸、引体向上、仰卧俯卧撑、仰卧起坐等器械的功能 。扩胸、引体向上、仰卧俯卧撑主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌，减少腰腹部多余的脂肪 。
【运动健身器材有哪些？】本文从两个方面介绍大型健身器材，主要是单功能健身器材和多功能健身器材 。朋友们可以根据自己的需求做出合理的选择 。其实还有一些小件的器材，比如哑铃、跳绳、弹力器、健身球、弹簧拉力器等 。价格便宜，锻炼效果好 。
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