心理学家发现，用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，能有助于培养肥胖者正确的行为 。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为 。因此，特别推出了一套减肥心理操，大家不妨试着做一做 。
第一招：受刺激法
原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲 。
【养成这种“心理”想再发胖都很难】做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭 。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等 。
推荐阅读
- 打乒乓球解决了女人一种“需求”
- 7 个关于痣的迷思，掌握命运全靠这颗带毛黑痣！
- “百万级”罚单再现！金美信消费金融被罚290万元成今年以来消金行业金额最大罚单
- 翡翠|如何买到有收藏价值的翡翠？翡翠的种水分类，这种可遇不可求
- 昭君出塞的塞是什么意思?昭君出塞是什么意思
- 迪丽热巴|迪丽热巴真宠粉丝！机场“跳舞”式打招呼，打扮富婆却像三岁小孩
- 潜规则|为做偶像不恋不婚、纸醉金迷，正成娱圈男明星“最毒潜规则”
- “还想着移仓后继续抄底呢！”中行原油宝投资者为何“谨慎投资”却巨亏？
- 日均几百元的兼职原来是帮网诈团伙干活，女子充当“证券客服”被判刑
- |钓鱼界的“标题党”，你们那么厉害，咋还钓不过水边的老农民？