美食小堂|冷天多喝这粥，除去老雀斑，皮肤光滑显年轻，女人想要不显老大家都有一个疑问

大家都有一个疑问，现在是颜值重要还是心灵美重要？小编觉得不管漂不漂亮，重要的是要善良，但是呢，毕竟在没了解你之前不知道你是什么样的人，首先看到的是你的颜值，所以也很重要。大家都知道，岁月是一把刀，要想不被岁月掩埋，那就得注重平时的养生，小编几年告诉大家一种粥，除去老雀斑，皮肤光滑显年轻，这个粥就是桂圆红枣粥，红枣和桂圆搭配在一起，营养更丰盛，不仅美味，还可以益气补血，美容养颜。小编今天就教大家做紫薯桂圆红枣粥，喜欢的记得给小编点赞哦！
紫薯桂圆红枣粥

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By女人花2607
配料：
紫薯2个、桂圆20粒、阿胶枣8粒、大米20克、冰糖适量、水适量
【美食小堂|冷天多喝这粥，除去老雀斑，皮肤光滑显年轻，女人想要不显老】烹饪步骤：
1.准备食材

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2.紫薯去皮，切滚刀块

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3.大米洗净

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4.把大米，紫薯，红枣和桂圆放入锅中，加入适量的水和冰糖

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5.煮压20分钟

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6.即可

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烹饪小贴士：
桂圆选购技巧
1、看：一般以颗粒大，肉质厚，形圆匀称且味道甘美者为佳。外壳壳面圆而平整、色泽黄褐醒目；壳面不平，有油褐斑迹者则表示开始变质；壳面、蒂口有白点者肉质已发霉；壳面色暗，说明肉质有暗霉或干霉；壳面顶部有小孔，说明有蛀虫。掰开看肉质，肉片厚，色泽黄亮有细微皱纹，果柄部位有一圈红色肉头的质好，肉质薄、色泽萎黄、无皱纹的次之。
2、尝：味甜、软糯、清香、嚼时无渣者质好；甜味不足，有韧性、嚼有残渣者次之；味带干苦为烘焙过度，或陈货复焙所致。
3、咬：咬桂圆核，易碎而有声音者是新鲜桂圆；性韧、碎而无声音者质次。
4、滚：把桂圆放在桌上，用手滚动，不易滚动者质优；易滚动者质次。
大家觉得这个粥怎么样

美食小堂|冷天多喝这粥，除去老雀斑，皮肤光滑显年轻，女人想要不显老

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