美食小堂|冷天多喝这粥，除去老雀斑，皮肤光滑显年轻，女人想要不显老
大家都有一个疑问 ， 现在是颜值重要还是心灵美重要？小编觉得不管漂不漂亮 ， 重要的是要善良 ， 但是呢 ， 毕竟在没了解你之前不知道你是什么样的人 ， 首先看到的是你的颜值 ， 所以也很重要 。 大家都知道 ， 岁月是一把刀 ， 要想不被岁月掩埋 ， 那就得注重平时的养生 ， 小编几年告诉大家一种粥 ， 除去老雀斑 ， 皮肤光滑显年轻 ， 这个粥就是桂圆红枣粥 ， 红枣和桂圆搭配在一起 ， 营养更丰盛 ， 不仅美味 ， 还可以益气补血 ， 美容养颜 。 小编今天就教大家做紫薯桂圆红枣粥 ， 喜欢的记得给小编点赞哦！
紫薯桂圆红枣粥
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By女人花2607
配料：
紫薯2个、桂圆20粒、阿胶枣8粒、大米20克、冰糖适量、水适量
【美食小堂|冷天多喝这粥，除去老雀斑，皮肤光滑显年轻，女人想要不显老】烹饪步骤：
1.准备食材
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2.紫薯去皮 ， 切滚刀块
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3.大米洗净
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4.把大米 ， 紫薯 ， 红枣和桂圆放入锅中 ， 加入适量的水和冰糖
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5.煮压20分钟
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6.即可
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烹饪小贴士：
桂圆选购技巧
1、看：一般以颗粒大 ， 肉质厚 ， 形圆匀称且味道甘美者为佳 。 外壳壳面圆而平整、色泽黄褐醒目；壳面不平 ， 有油褐斑迹者则表示开始变质；壳面、蒂口有白点者肉质已发霉；壳面色暗 ， 说明肉质有暗霉或干霉；壳面顶部有小孔 ， 说明有蛀虫 。 掰开看肉质 ， 肉片厚 ， 色泽黄亮有细微皱纹 ， 果柄部位有一圈红色肉头的质好 ， 肉质薄、色泽萎黄、无皱纹的次之 。
2、尝：味甜、软糯、清香、嚼时无渣者质好；甜味不足 ， 有韧性、嚼有残渣者次之；味带干苦为烘焙过度 ， 或陈货复焙所致 。
3、咬：咬桂圆核 ， 易碎而有声音者是新鲜桂圆；性韧、碎而无声音者质次 。
4、滚：把桂圆放在桌上 ， 用手滚动 ， 不易滚动者质优；易滚动者质次 。
大家觉得这个粥怎么样
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