每个人健身的需求都不一样 ， 男人们究竟为什么要健身呢 ， 他们的目的到底是为了什么呢?
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1、让滚床单更加的凶猛
【男人健身的真正目的，是女人就该知道】不知道你是否听过下面这句话“运动是男人的生理伟哥” 。好了 ， 现在你听到了!根据一项调查显示 ， 相较于久坐少动者 ， 保持每周4次、每日30分钟的快走 ， 或进行能量消耗相当的其他运动 ， 如游泳、慢跑等 ， 可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3 。具体通过那些方法锻炼呢!!快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动可以让你变得更加精神;其次 ， 由于具体实施滚床单那几个动作时 ， 腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色 ， 因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要 。
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