简介：果冻含有可溶性膳食纤维，帮助你减肥 。海藻胶用于大多数果冻，是一种天然的食品添加剂 。营养学上称之为可溶性膳食纤维 。
文章插图
果冻减24公斤的例子
墨西哥国家理工学院的研究人员对70名肥胖者进行了实验，给他们吃了含有生石灰、石墨和墨角藻的果冻 。结果发现，这种果冻可以加速脂肪组织的运动，有助于消耗体内过多的糖分和脂肪 。70名肥胖患者大部分都瘦了，最成功的例子是瘦了24斤 。
含有可溶性膳食纤维的果冻可以帮助你减肥 。
海藻胶是一种天然食品添加剂，用于大多数果冻中 。营养学上称之为可溶性膳食纤维 。我们知道，水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节胃肠功能，尤其是通便 。果冻的作用和他们一样 。多吃可以增加肠道内的湿度，改善便秘 。
同时，一些果冻中还添加了低聚糖，可以调节肠道菌群，增加双歧杆菌等有益菌，加强消化吸收，降低发病率 。据调查，中国居民在日常饮食中食用高脂肪、高热量的食物是一种普遍现象 。在蔬菜水果不能及时补充的情况下，多吃果冻促进消化也是不错的选择 。
【果冻减肥方案让你疯狂掉肉】1.果冻热量极低 。
果冻的原料是白糖、卡拉胶、甘露聚糖、钙、钠、钾盐 。果冻中白糖的添加量一般为15%，即每15g果冻在体内产生的热能为8.93千卡.而我们每天提供给身体的基本热量是1500千卡 。所以果冻产生的热量在人体中所占的比例很小，不会对身体造成威胁 。是一种非常适合女性的低热量减肥食品 。
2.果冻营养丰富 。
果冻制作过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质也是人体必需的元素 。比如人的骨骼需要大量的钙，细胞液和组织液中需要一定比例的钠、钾离子 。这些离子在维持细胞渗透压、机体酸碱平衡、神经信息传递等方面起着重要作用 。
不同的果冻都有独特的营养功效，比如哈密瓜汁果冻，可以帮助净化肠胃，预防便秘 。高纤椰蓉富含水不溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动；有些品种的果冻添加了胡萝卜素或螺旋藻等 。这些营养素对人体健康有特殊作用 。
3.果冻的高纤维
果冻是由卡拉胶和甘露聚糖混合糖，煮沸，冷却，凝结而成 。卡拉胶是海藻植物，甘露聚糖是天南星科植物的葡甘露聚糖 。这两种胶都是水溶性膳食纤维，膳食纤维是一种非常重要的、国际公认的功能性食品基料，具有明显的调胃减肥作用 。
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