五大秘笈 教你轻松瘦出大长腿！
虽然是秋天了，但是露腿的机会还是很多的 。如果腿上肉太多，还是不能放松警惕！怎样才能快速有效的瘦腿？今天边肖就给大家推荐几个美腿瘦腿的绝招 。
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1:注意走路姿势 。
走路姿势不正确也会影响腿型 。像走内八走外八拖之类的都是ng！抬头挺胸，收腹，提臀，手臂自然摆动 。走路时总是感觉到腿部肌肉的拉伸是正确的 。虽然经常穿高跟鞋不好，但是偶尔穿一次还是可以的！穿高跟鞋时，腿部肌肉自然紧张，适当的肌肉线条会让腿部更加完美 。事后一定要按摩腿部，缓解压力 。
2:抬起脚跟 。
【五招教你轻松瘦出长腿！】没时间坚持锻炼也没关系 。做一些简单的小技巧也能达到很好的瘦身效果 。双手靠墙，踮起脚尖，脚跟举向空中，然后下蹲，背部一直保持挺直，双脚踮起脚尖，注意呼吸 。重复动作10次左右，每天练习 。
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